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文章詳情介紹：
- 1、兒童眼睛不好吃什么維生素
- 2、寶寶眼睛保健食譜
- 3、請問11歲孩子吃維生素B1B2B12B6對眼睛有何好壞之處。
- 4、嬰兒吃什么可以促進(jìn)視力發(fā)育
兒童眼睛不好吃什么維生素
維生素C是組成眼球晶狀體的成分之一，維生素還可以有效抑制細(xì)胞氧化，缺乏維生素C容易使寶寶眼睛干澀。富含鈣質(zhì)的食物鈣具有消除眼睛緊張的作用，能緩解眼睛疲勞。
富含維生素A的食物 素有“護(hù)眼必需物”之稱的維生素A，是預(yù)防眼干、視力減退、夜盲癥的良方。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類。
維生素A 維生素A具有補(bǔ)肝明目，緩解眼睛疲勞的作用，可以維持眼球角膜正常，防止干燥和退化、軟化、夜盲，避免視力減退及失明。
寶寶眼睛保健食譜
1、下面是一些富含維生素A、維生素B、維生素C、鈣、蛋白質(zhì)的食物，可以幫助寶寶保持良好的視力和眼睛健康。富含維生素A的食物缺乏維生素A眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時候容易患夜盲癥。
2、如果寶寶偏食的話，家長就應(yīng)該注意給寶寶補(bǔ)充一些含維生素A，維生素B維生素B維生素C的食物，以促進(jìn)寶寶眼睛能更好的發(fā)育。
3、菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效，經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族，多喝些菊花茶有利無害。眼睛不干澀，不近視，就如人稱的明目貝齒了。
請問11歲孩子吃維生素B1B2B12B6對眼睛有何好壞之處。
病情分析： 你好，對眼睛有作用的應(yīng)該是維生素C和A。 指導(dǎo)意見： 維生素C是組成眼球水晶體的成分之一，如果缺乏維生素C就容易導(dǎo)致水晶體渾濁患白內(nèi)障。
維生素BB1B6 對治療眼睛疲勞特別有效的維生素B群。眼睛聚集相當(dāng)多的神經(jīng)細(xì)胞，因此需要對這些神經(jīng)細(xì)胞注入更豐沛的維生素，以保持眼睛健康。維生素C 它可以防止水晶的氧化。將維生素C與維生素B2一起攝取，更可提高曲效果。
維生素B群，有助於維護(hù)神經(jīng)、皮膚、肝臟、眼睛、口腔、頭發(fā)及消化系統(tǒng)的健康，在體內(nèi)主要為產(chǎn)生能量時的輔助因子，能提振精神與抵抗壓力。另一重點(diǎn)是維生素B群應(yīng)該一起同時服用，除非有特殊需求，才有必要單方服用。
維生素B2：維持口腔及消化道粘膜的健康；可校正、維持眼睛視力，防止白內(nèi)障；防止皮膚粗糙。
嬰兒吃什么可以促進(jìn)視力發(fā)育
1、富含維生素A的食物維生素A可以避免寶寶眼球疲勞干澀，且有助于提高夜間視力（維生素A是合成人眼夜間感光物質(zhì)——視紫的重要原料）。家長可以給寶寶多食用一些動物肝臟、牛奶等食物來補(bǔ)充維生素A。
2、吃什么果蔬對眼睛好 藍(lán)莓 藍(lán)莓的功效與作用非常多，藍(lán)莓含有的豐富花青素，是純天然的抗氧化抗衰老劑，能夠有效緩解睫狀肌的緊張性，并促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)的再生。
3、有很多食物都能夠幫助寶寶的視力發(fā)育，例如一些含鈣比較豐富的食物，各種各樣的水果蔬菜、新鮮的魚肉，這些食物當(dāng)中含有的營養(yǎng)物質(zhì)也是比較多的，有利于寶寶的視力發(fā)育。但是也有一些東西會影響寶寶的視力發(fā)育，例如電子產(chǎn)品。
4、富含維生素A的食物。眾所周知，維生素A可以保護(hù)視力，是視網(wǎng)膜必不可少的營養(yǎng)元素。多吃富含維生素A的食物可以有效保護(hù)視力。
5、相對來說，燕麥片中含有豐富的維生素A，多吃燕麥片可以幫助孩子改善消化功能紊亂的情況。同時，及時補(bǔ)充維生素A，對于寶寶的視力發(fā)育也很有好處。
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