本篇文章給大家談?wù)劤該魏蠛人崮逃兄谙瘑幔约俺該瘟撕人崮炭梢詭椭瘑釋?duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
文章詳情介紹：
- 1、飯后喝酸奶,可以促進(jìn)消化嗎,會(huì)不會(huì)有什么影響?
- 2、吃撐了喝酸奶有助消化?反而可能導(dǎo)致肥胖
- 3、吃撐了喝酸奶真的可以助消化嗎
飯后喝酸奶,可以促進(jìn)消化嗎,會(huì)不會(huì)有什么影響?
可以說酸奶對(duì)于消化的效果是極小的，因此大家一定要改正這個(gè)錯(cuò)誤的思想，另外吃完飯后不要立即坐下，也不要立即躺下，這樣都會(huì)導(dǎo)致胃腸道的食物堆積在食管內(nèi)，甚至?xí)绊懘蠹业氖秤?/p>
酸奶可以幫助消化，改善胃腸功能，但并不總是可以喝酸奶。一般來說，飯后一小時(shí)是喝酸奶的最佳時(shí)間。酸奶很好吃，但是要想讓活性乳酸菌發(fā)揮作用，還是需要下點(diǎn)功夫的。正常情況下，人胃液PH值在1-3之間。
有的人攝入食物后胃部有飽脹感，覺得喝點(diǎn)酸奶可以有效促進(jìn)消化，消化能力提高，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也可以正常吸收，其實(shí)，吃完飯后就不建議喝酸奶了，因?yàn)楸旧砣惋嬍尺^程中獲取食物，吃飽后胃部有飽脹感，需要忙碌進(jìn)行消化。
飯后喝酸奶往往不能促進(jìn)消化，雖然酸奶營(yíng)養(yǎng)豐富，還有一些有益菌可以提供，但吃完飯后一直處于飽腹?fàn)顟B(tài)，需要消化。而在消化過程中也喝酸奶，容易吃得太飽，會(huì)增加消化壓力，進(jìn)而影響健康，起不到促進(jìn)消化的作用。
飯后喝適量的酸奶可以促進(jìn)消化，但酸奶促進(jìn)消化的作用是有限的。如果有消化不良，需要用藥物治療，如莫沙比利。建議飽食后不要大量喝酸奶，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。飯后喝酸奶可以補(bǔ)鈣。酸奶中含有大量的鈣，而且很容易被吸收。
經(jīng)常聽到別人說飯后來杯酸奶能促進(jìn)消化，其實(shí)飯后喝酸奶并不會(huì)促進(jìn)消化。促進(jìn)消化有兩個(gè)條件，一個(gè)是腸胃有規(guī)律地蠕動(dòng)，一個(gè)是消化酶發(fā)揮作用。酸奶一般情況下，不建議空腹服用，應(yīng)該搭配一些粗糧面包。
吃撐了喝酸奶有助消化?反而可能導(dǎo)致肥胖
1、其實(shí)酸奶不僅助消化功能微乎其微，還會(huì)帶來較高的熱量，增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。
2、并不能直接幫助消化。而且，酸奶本身也含有一定熱量，吃飽飯?jiān)俸人崮叹偷扔陬~外攝入這些熱量，長(zhǎng)期如此可能導(dǎo)致發(fā)胖。
3、如果吃得過飽的情況下再喝酸奶，由于其中含有熱量和糖分，反而可能會(huì)增肥。===PEI_PAGER_PEI=== 山楂里有一些膳食纖維，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
吃撐了喝酸奶真的可以助消化嗎
可以的，酸奶是促進(jìn)消化的，可以適當(dāng)?shù)暮龋瑫r(shí)還可以有效的解決飯后油膩的問題。
“吃撐后食用酸奶相當(dāng)于‘加餐’，不僅不會(huì)達(dá)到有助消化的效果，反而會(huì)增加更多熱量。
事實(shí)上，酸奶有助促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化液的分泌，經(jīng)常喝對(duì)于改善消化確實(shí)是有幫助的。但不建議大家在吃撐了時(shí)再喝，酸奶本身是一種具有飽腹感的食物，吃撐了再喝酸奶反而會(huì)加重飽腹感，并不利于消化。
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