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文章詳情介紹：

1、這款代餐粥精選9大類108種天然食材，不但成功的保留根、莖、葉、花、果、種六大植物器官的七大營養成分，而且吃后超有飽腹感的。吃了之后基本不會再想吃其它東西了，最近減掉了10斤。

2、如速簡代餐粥，內含108種谷物果蔬，熱量低飽腹感強，代替正餐，美味又營養，不用節食挨餓就能瘦身。

3、速簡方便粥是九陽推出的一種產品，是多種植物提取精華沖喝，以減肥代餐為目的。食用時只要將袋內米粒倒入碗內，用熱水瓶中的開水沖泡幾分鐘就可以變成稀粥。用來方便一般人能隨時喝到粥。

4、用來代餐的，效果還不錯，味道也很好，喝了不怎么感覺到餓，體力也還行。

代餐減肥是可行的，但是需要掌握正確方法，下面就來詳細了解吧。代餐減肥科學嗎代餐減肥是目前風行于國際的減肥瘦身輔助方法。它集營養均衡、效果顯著、食用方便等優點于一身，自面世以來，得到眾多減肥瘦身人士的喜愛和歡迎。

合理的使用營養代餐有助于減肥，在高蛋白飲食減重方案當中，總的能量在每天1200大卡，碳水化物也是糧食，所占的供能比為40%，另外，還有各30%的脂肪和蛋白質。

代餐只是一個食品，是代替正餐的一頓飯，代餐本身沒有減肥的功能。但是減肥中可以代替一頓或兩頓正餐，起到均衡營養，控制熱量的作用。

代餐減肥確實是有效果的。一般如果是食用600～900千卡的能量的，并且是食用代餐的。能量也是可以控制在50千卡的，就很容易讓自己的身體瘦下來了。因為熱量需要的量已經變小了。代餐一般是可以讓人長期感受不到饑餓的。

首先，吃代餐肯定是可以減肥滴，但是需要你的長期堅持壹周君早前曾經試過“只吃蔬菜水果”和“晚餐不吃飯”的減肥法，后來趕潮流試過全麥餅干+雜糧粥的7天減肥法，前段時間又在試代餐的大豆蛋白粉和乳清蛋白粉。

代餐只能起輔助作用，減肥重要的是要制造出攝入和消耗的熱量差，合理的飲食習慣和飲食結構加上適當運動是最好的減肥方式。多吃蛋白質含量高的食物，減少碳水化合物攝入更有助于減脂。

這個看你個人的，有的人單純吃這個，能減肥，管好嘴不吃其他的，一個月減個8斤不是問題，有人吃這個還加上運動，一個月20來斤也不是不可能，主要還是看你的自律。

不能達到有效和健康的減肥效果。代餐其實類似于節食減肥，節食減肥對健康最直接的影響就是營養不良，從而導致低血糖等疾病，而且長期下去會減緩你的新陳代謝，一段時間后就會遇到瓶頸期，一旦不吃代餐粥，就容易反彈。

主要成分是蛋白質、膳食纖維以及多種維生素和礦物質，有飽腹感，不會容易餓，配合運動健身，堅持下來效果還是很明顯的。

今日輕致代餐粥不是減肥藥，所以不會有什么副作用。

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