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文章詳情介紹：

1、黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效；主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火燙傷。還有減肥功效。

2、具有減肥的功效。黃瓜中含有細纖維素，不僅能夠清熱解毒，而且還可以清除腸道中的油脂和垃圾，促進身體的新陳代謝，從而可以起到減肥的功效。所以，黃瓜也被稱之為“天然的瘦身食物”，也是很多健身達人必不可少的飲食搭配。

3、減肥強體黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用，能強身健體。

4、抗衰老：黃瓜含有較多維生素E，可抗過氧化和抗衰老作用。黃瓜所含葫蘆素C，能激發人體免疫功能，對原發性肝癌可消除病痛，且延長生存期，所含纖維素，可促進胃腸蠕動，易使腸道內敗物殘渣排泄，可預防大腸癌。

5、黃瓜是有藥用價值的，具有清熱止渴、利水解毒的功效。黃瓜汁液也是比較多的，味道鮮美，不但蛋白質含量豐富，而且有足夠的維生素，各種纖維素含量都是比較高的，這些元素都是可以降低人體的膽固醇，從而增強腸胃蠕動，進而促進體內新陳代謝功能。

1、還常常吃宵夜，這類食物雖然好吃，但是熱量都比較高，很容易長胖，所以想要瘦身，晚餐不妨常吃這菜，促消化排宿便，瘦出小蠻腰。

2、紅薯常吃紅薯也可以瘦出小蠻腰，紅薯的營養價值相信大家都清楚。它不但含有具有通便功效的膳食纖維，同時還含有大量的水溶性纖維。常吃紅薯可以刺激腸胃的蠕動，促進腰部脂肪的排除，從而輕松的瘦出小蠻腰。

3、酸奶中含有益生菌，是可以促進消化的，能夠增加腸胃的蠕動，所以具有通便的作用。而且，酸奶還可以拌上各種水果，不僅美味，還可以多攝入一些膳食纖維，對于通便也是有很好的幫助。果蔬汁是我力薦的方法。

4、每天早起喝一杯檸檬水不僅可以幫助排宿便，更為重要的是檸檬中的檸檬酸可以促進腸道的消化吸收，而檸檬水中含有粉豐富維生素更是能夠加快身體的新陳代謝，堅持飲用檸檬水瘦腰效果非常好。

5、水豆腐食物：水豆腐1塊、郫縣豆瓣醬2勺子、蔥、姜、蒜、芡粉少許作法：水豆腐清洗一下切割成薄厚適宜的片，蔥蒜切碎。

6、再添加蒜丁，開展炒糖色，混和兩下讓物品勻稱就能夠出鍋了。要多吃這菜，促進腸胃蠕動，緩解黑排宿便，柳腰細了！今日一定要吃它，可以改善他們的胃腸，讓它腸蠕動得迅速下去，緩解身體里的內毒素，柳腰還會細一圈。

1、晚上吃黃瓜可以補充維生素，因為其所含的能量非常少，所以多吃黃瓜可以幫助減肥。此外還有很多功效：抗腫瘤：黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達到抗腫瘤目的。

2、晚上吃黃瓜能減肥嗎晚上適量食用，有輔助減肥的作用。

3、美容護膚黃瓜中含有較多的鉀、鎂和硅元素，新鮮黃瓜中含有一種酶，能有效促進機體的新陳代謝，擴張皮膚的毛細血管，促進血液循環，增強皮膚的氧化還原作用，有助于排出體內毒素，減少皺紋。

4、吃黃瓜有什么用1 抗腫瘤黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達到抗腫瘤目的。此外，該物質還可治療慢性肝炎和遷延性肝炎，對原發性肝癌患者有延長生存期作用。

5、一般建議早上吃黃瓜，有利于黃瓜中纖維素的代謝，并能補充人體所需的膠原蛋白和豐富的鈣離子，對消除體內廢物有很好的輔助治療作用。每天晚上吃黃瓜會讓你變瘦。

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