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文章詳情介紹：

• 1、在日常生活中的哪些習(xí)慣能有效避免偏頭痛的發(fā)生?
• 2、頭疼吃什么食物比較好
• 3、如何治偏頭痛

在日常生活中的哪些習(xí)慣能有效避免偏頭痛的發(fā)生?

1、在每天的清晨醒來后或者是在晚上臨睡之前，用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉動，首先順揉七至八圈，然后再倒揉七至八圈，反復(fù)多次，連續(xù)數(shù)日，偏頭痛就可以大大減輕。所以我們在日常生活中，要注意的睡眠，飲食。

2、不想偏頭痛找上門，日常就要注意控制好自己情緒，不要有太大的波動，同時要注意心態(tài)的調(diào)節(jié)，積極樂觀一點(diǎn)，神經(jīng)也能平穩(wěn)運(yùn)作，改善偏頭痛的情況。

3、誘發(fā)偏頭痛發(fā)作的原因有酒類、奶酪類、豆制品，咖啡類，這些東西一定要禁忌，有的人吃冷凍食品，偏頭痛也會發(fā)作，這個是生活習(xí)慣，就是從自己的飲食習(xí)慣做起。

4、偏頭痛是由飲食、精神、內(nèi)分泌、遺傳等外因所誘導(dǎo)的，因此，患者在日常的生活中，要注意以下幾個方面：養(yǎng)成良好的習(xí)慣。注意勞逸結(jié)合，合理安排好作息時間。

頭疼吃什么食物比較好

1、問題一：吃什么食物可以緩解頭痛 如果是因感冒頭風(fēng)的話，天麻燉豬腦或魚頭。

2、頭痛吃什么緩解之土豆 喝酒引起的頭痛完全能夠經(jīng)過吃馬鈴薯緩解。因?yàn)榫凭怯欣谂拍颍呛染七^多會使身體水分削減，并且微量元素鉀也會丟失，那么電解質(zhì)平衡將被打破。因此吃含鉀的食物是能夠緩解宿醉引起的頭痛。

3、花生，花生比較容易買到的干果，味道鮮美，頭痛發(fā)脹的時候，可以吃花生，特別是那種曬干的花生。瓜子，瓜子也是緩解頭痛的食物，瓜子選擇吃生瓜子，對人體有好處，不上火，可以緩解頭痛。

如何治偏頭痛

1、非特異性鎮(zhèn)痛藥，包括布洛芬、消炎痛、阿司匹林、散利痛、去痛片等藥物。特異性鎮(zhèn)痛藥為曲普坦類藥物，曲普坦類藥物療效優(yōu)于麥角胺咖啡因復(fù)合制劑。

2、非甾體抗炎藥：阿司匹林可降低偏頭痛發(fā)作的頻率，還可使用萘普生。其他藥物：大劑量核黃素、鎂鹽復(fù)方制劑、輔酶 Q10 也對預(yù)防偏頭痛發(fā)作有效，可減少偏頭痛發(fā)作次數(shù)。

3、中-重度頭痛：可直接選用偏頭痛特異性治療藥物如麥角類制劑和曲普坦類藥物，以盡快改善癥狀，部分患者雖有嚴(yán)重頭痛但以往發(fā)作對NSAIDS反應(yīng)良好者，仍可選用NSAIDS。

4、用熱水泡手也是一個緩解偏頭痛癥狀的好方法，因?yàn)榇蠹业钠^痛癥狀主要是由于大腦充血而導(dǎo)致的，用熱水泡手可以促進(jìn)血液循環(huán)，加快血液流動的速度，可以緩解大腦充血的癥狀。

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