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文章詳情介紹：

1、小孩吃堅果想要長的高，可以考慮吃下面幾種堅果。板栗：不僅含有大量淀粉，而且含有蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養成分，是一種價廉物美、富有營養的滋補品。花生、瓜子、開心果：含有一些人體必需的脂肪酸、微量元素等。

2、菠菜中富含鐵、鈣、維他命A以及維他命C，這些微量元素都是兒童長高的必備。富含維生素A，能幫助蛋白質的合成。許多孩子都不愛吃胡蘿卜，因此家長們最好把胡蘿卜切成吃不出味道的丁或剁成泥。

3、吃高蛋白食物、高鈣食物和多維生素食物長高快。高蛋白食物。比如大豆、黑豆等豆制品，核桃、杏仁、松仁、瓜子等堅果類食物，以及魚、蝦、蟹等海產品，蛋類等。

4、問題一：寶寶4周歲吃什么堅果好您好，考慮孩子吃堅果不能太多容易上火指導意見：孩子可以吃核桃瓜子，花生等都可以，少吃點容易上火的，孩子均衡營養就可以，肉食，蛋奶豆制品等，均衡營養。

5、堅果類零食和豆類零食一樣，都是不“限制食用”的，因為堅果中富含多種維生素和礦物質，其富含的卵磷脂對兒童和青少年具有補腦健腦的作用。

鱈魚腸有較高的營養價值，含有很多微量元素，吃零食的同時還能補充營養。

如實酸奶 “只有生牛乳和發酵菌”：無糖，蛋白質2g/100g，貼心送了蜂蜜包（注意1歲內的寶寶不能吃蜂蜜），簡單的配方絲毫不影響口感的濃稠，感覺蘸餅干吃都足夠了。

營養力MAX的益生菌酸奶溶豆推薦評星：★★★ 參考價格：32 元推薦理由：我感覺它是最適合小孩子吃的健康零食了，給孩子吃了以后孩子愛不釋手。

大杏仁不僅富含鈣質，還含有其他重要的營養成分。作為堅果類小零食，大杏仁對于小孩子來說既有營養又好吃，是家長們的明智選擇。杏仁富含鈣質和其他重要的營養物質。雖然它們是堅果，但小孩子也喜歡吃它們。

2、歲以前的孩子吃榛子，可以將其碾碎混在粥面等中食用。待孩子咀嚼能力發育完全后，可以直接咬食。需要注意的是，榛子的脂肪含量很高，體重超標、消化不良或者膽道功能弱的孩子，就要慎重食用。孩子每天不要吃超過20個榛子。

3、菠菜中富含鐵、鈣、維他命A以及維他命C，這些微量元素都是兒童長高的必備。富含維生素A，能幫助蛋白質的合成。許多孩子都不愛吃胡蘿卜，因此家長們最好把胡蘿卜切成吃不出味道的丁或剁成泥。

4、吃高蛋白食物、高鈣食物和多維生素食物長高快。高蛋白食物。比如大豆、黑豆等豆制品，核桃、杏仁、松仁、瓜子等堅果類食物，以及魚、蝦、蟹等海產品，蛋類等。

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