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文章詳情介紹：

營養(yǎng)保健作用桑椹能夠促進胃液分泌，具有幫助排便、促進消化、生津止渴作用。由于它含有豐富的營養(yǎng)成分，常食用桑椹能夠改善皮膚的血液供應，有黑發(fā)、潤膚的功效，能夠提高人體的免疫力。

桑葚子中含有不飽和脂肪酸，亞油酸、油酸、軟脂酸、硬脂酸、亞麻酸等，具有防止血管硬化、降低血脂、分解脂肪等作用。

滋陰補血、補肝益腎、生津止渴、烏發(fā)明目桑葚含有19種氨基酸，氨基酸含量比核果類高0～5倍，含有豐富的礦物質，其中鈣含量為橙、草莓的5～0倍，為葡萄、杏的4～5倍。

1、這個時候我們就可以吃一點桑葚，可以幫助我們消化，因為它里面會有一些酸，從而幫助人體分解脂肪，讓我們的腸胃加速蠕動，從而有促進消化的作用。

2、桑葚中含有豐富的維生素C、氨基酸、花青素，具有美容養(yǎng)顏的作用，同時維生素c、花青素具有抗氧化性的作用，有延緩衰老的功效。桑葚還有烏發(fā)的作用，常吃桑葚能使頭發(fā)變得更加黑亮。

3、吃桑葚補鐵可以促進造血，預防缺鐵性貧血。養(yǎng)肝益腎。因先天不足或后天肝腎虧損而患少年白發(fā)者，可長期服用桑麻丸(桑葚、黑芝麻)，有助于養(yǎng)腎，使白發(fā)變黑、脫發(fā)、再生。

4、桑葚對身體的好處烏發(fā) 在桑葚中是有很多烏黑素的，多吃桑葚能夠修復分叉受損的頭發(fā)，讓頭發(fā)看起來更加烏黑靚麗。

黑桑葚治脫發(fā)具體的使用方法是：桑葚、蜂蜜適量，將桑葚水煎取汁，文火熬膏加入蜂蜜拌引服用，每次10-15克，每日2-3次，可以滋陰補血，適用于陰血虧虛所致的脫發(fā)、白發(fā)等癥狀。

桑葚蜂蜜膏治脫發(fā) 材料桑葚1000克，蜂蜜適量。做法桑葚挑選出壞果，清洗干凈。將桑葚倒入鍋中，加入適量清水，熬煮30分鐘。濾出汁液，再加入清水，煮30分鐘，重復兩遍。

桑葚直接吃對于改善脫發(fā)有一定效果，但具體效果如何是視個人情況的。桑葚主要是補血，促進人體自身的血液循環(huán)兩個用途，如果不是因為這個脫發(fā)的人吃了的話，效果就不會太好。建議還是確定自身脫發(fā)的原因再進行針對的方法。

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