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文章詳情介紹：
- 1、早晨空腹吃降壓藥后去跑步,會不會傷害到身體?
- 2、早上吃了降壓藥在出去跑步30分鐘好嗎
- 3、吃了一個月的降血壓藥就停藥不吃,可以靠跑步降低嗎?
- 4、血壓高的人能跑步嗎
早晨空腹吃降壓藥后去跑步,會不會傷害到身體?
我感覺不好 下面是轉(zhuǎn)發(fā)的別人的：服用降壓藥血壓穩(wěn)定后可以做一些運動，但游泳等劇烈運動活動盡量不要參加了。
早晨空腹跑步的話，對身體也會造成一些傷害，因為大家胃里沒有東西，如果是在空腹?fàn)顟B(tài)下去跑步，可能會傷害到大家的腸胃，會讓人覺得非常的疲憊，胃部不適，跑步的時候會覺得頭暈惡心，非常難受。
跑步高過30分鐘的朋友則需要簡單吃一些早晨，可以不多吃，但空腹跑這么久，太傷身體了。比如說，很多人說減肥的人早上跑步好，因為體內(nèi)的糖原經(jīng)過一夜的消耗，已經(jīng)所剩不多了。
第影響消化道的器官，空腹跑步可以增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，影響身體的各個臟器，常見于肝臟和膽囊，容易出現(xiàn)負(fù)擔(dān)加重，而且會容易誘發(fā)胃腸功能紊亂。
早晨空腹跑步，對身體有害。早上空腹跑步會讓部分人出現(xiàn)低血糖的癥狀，而糖是人體跑步時最經(jīng)濟、最直接的能量來源。
早上吃了降壓藥在出去跑步30分鐘好嗎
吃完降壓藥之后可以馬上跑步嗎？答案是否定的，高血壓患者不能夠進(jìn)行劇烈的運動，我們可以適當(dāng)?shù)娜ド⑸⒉健?/p>
在我們服用降壓藥的情況下，通過跑步也是可以去控制自己的血壓，但如果我們沒有吃降壓藥的話，可能會導(dǎo)致自己的血壓升高，醫(yī)生沒有讓我們停止吃降壓藥，大家就不能夠隨意的去停止。
在沒有頭暈、頭痛癥狀的前提下，也可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，但以慢跑為最佳。通過跑步可以降低高血壓，但這只是生活中的干預(yù)措施之一，降壓藥仍需繼續(xù)服用。
每周3-5次，每次不少于30分鐘，只有這樣持久的跑步才能減肥，才能降血壓，降血脂，提高心肺功能，預(yù)防疾病。跑步能替代降壓藥，但不能完全替代降壓藥！跑步可以作為治療高血壓病的一種輔助手段。
跑步時要注意勻速跑，這樣能堅持更久，不容易累。
早早起床鍛煉，對于高血壓患者來說并不適合，因為高血壓患者的血壓存在“晨峰”現(xiàn)象，就是說每天清早到上午最易血壓上升，容易發(fā)生心腦血管意外，所以有的高血壓患者早上不吃降壓藥外出到公園鍛煉，就有可能發(fā)生高。
吃了一個月的降血壓藥就停藥不吃,可以靠跑步降低嗎?
1、能降。對于大部分高血壓患者來說，慢跑就是一種普遍有效的有氧降壓運動。慢跑不僅可以減肥，還能增強心肺功能，降低血脂，促進(jìn)血液循環(huán)，擴張血管，降低血壓，減少高血壓病合并心、腦、腎病變的發(fā)病率。
2、堅持長期跑步可以降血壓，通過長期的跑步訓(xùn)練能夠加速人體的新陳代謝，降低血液中血脂和膽固醇的含量，心血管系統(tǒng)的活力大大增強，血液流動非常通暢，那么自然血壓得到降低。
3、天天堅持跑步的話對控制血壓有幫助，但完全依靠跑步降血壓也不可靠，尤其是血壓高的比較明顯的，還必須要結(jié)合藥物治療，如果重度的高血壓，血壓很高了，需要暫時休息為主。
血壓高的人能跑步嗎
但需要注意的是，盡管高血壓患者適合跑步，不建議在早晨跑步。這是因為早晨的血壓較高，此時跑步的話，隨著血流速度增快，心率增加，血壓很容易出現(xiàn)波動。
血壓高的人其實是不能跑步的，因為一個人在跑步的時候，心跳會加速，血壓會升高，如果血壓本身就高，還去跑步，那么對于身體來說是有極大的危害的，很有可能會導(dǎo)致供血不足而容易引發(fā)不良后果。
無須強加于人慢跑抗壓強度，可選擇慢跑。因為血壓較高，過大的運動抗壓強度 ，容易造成血壓起伏太大，不益于血壓控制，所以建議慢跑。慢跑時間，慢跑時間可操控在40分鐘左右到一個小時相互之間。
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