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本篇文章給大家談談經期吃啥有助于排干凈體內淤血呢，以及月經期吃什么可以排出淤血對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

文章詳情介紹：

1、月經期間吃五種食物排污血紅糖紅糖為生活中的常用食品，中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經。經期喝紅糖水，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。

2、女性在月經期間都吃紅糖，能緩解月經期間帶來的不適，同時還能排毒排污血。紅糖性溫、味甘、入脾經，月經期間多喝紅糖水可以用身體溫暖，增加能量、活絡氣血、加快血液循環，能夠讓月經排得更加的順暢。

3、女性喝紅豆粥，不僅能夠美容養顏，還能彌補氣血虧損的情況。所以是女性在月經期間，必不可少的一種食材。而且紅糖水對于經期，也是必備的，因為紅糖有著活血化瘀的功效，這樣就能將體內的廢物，垃圾，毒素，淤血全部排出。

1、綠豆綠豆可解百毒，平時多喝一些綠豆湯能幫助排除體內毒物和垃圾，促進機體正常的新陳代謝。

2、經期吃了治療婦科疾病葡萄干葡萄干有很好的補血功效，女人經期吃葡萄干不僅可以補血，而且還有助于排出子宮毒素，對于女性養生效果是十分好的。紅棗枸杞玫瑰茶經期是排毒的黃金期，經血順利，遠離婦科疾病。

3、經期吃什么好排除瘀血紅糖姜水生姜藥性辛溫，有發散特性，能祛風散寒、暖宮；而紅糖溫補，可以活絡氣血，加快血液循環，兩者結合有利于讓經血通暢，排除血瘀。

4、經期吃什么好排除淤血紅豆紅豆有一個偉大的使命，就是照顧我們的女人，并在我們需要的時候全力以赴。當我們有月經來潮時，我們失去血漿蛋白質、鐵、鉀、鈣、鎂（特別是月經量）因為失血。

5、益母草從古至今一直是用來治療婦科病癥的中草藥，具有活血、祛瘀、收縮子宮、調經利水等功效，主治月經不調、瘀血腹痛等癥，適合于經血瘀滯，月經不暢者，痛經，閉經者。與此同時，在經期還可以適量吃以下這些水果。

功效：山楂性溫味甘，入脾、胃、肝經，有行氣散淤的作用。桂枝性溫，具有補元陽，溫經通血脈的作用。紅糖可以溫煦子宮，活絡氣血。山楂桂枝紅糖水對于女性月經期間排毒排污血有很好的作用。

月經期間吃什么排毒排污血紅豆紅豆可以在極大程度上呵護女性的健康。

，紅豆粥。再來大姨媽的時候喝一碗紅豆紫米粥，既補血還美容。把紫米紅豆提前泡一下，山藥削皮切塊兒。然后燒水，所有材料放進去，小火慢慢煮40分鐘就做好了。我們也可以加一點紅糖，大姨媽期間喝，滿滿的幸福呢。

木耳。木耳性甘平，營養豐富，具有補氣益智，潤肺補腦，活血止血的功效。而且在傳統的中醫理論中，黑色食物被認為能夠控制生殖荷爾蒙與腎臟的運作，從而可以幫助身體排出污血。

梨里含有豐富的果漿、葡萄糖、蘋果酸等有機酸。具有生津、潤燥、清熱、化痰和解酒的作用。也用于煩渴、咳喘、痰黃等癥。月經期間可以適量的多吃有幫助排毒排污血。多吃紅豆。

容易消化的食物，以利于營養物質的補充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。月經期會損失一部分血液。因此，月經后期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶。

1、紅糖是生活中常見的食物。中醫認為紅糖性溫，性甘，入脾經。砂糖具有調脾疏肝、補血活血、化瘀排惡露的作用。月經期間喝紅糖水有助于排除毒素和瘀血，可以溫暖身體，增加能量，激活氣血，加快血液循環，使月經更加順暢。

2、功效：山楂性溫味甘，入脾、胃、肝經，有行氣散淤的作用。桂枝性溫，具有補元陽，溫經通血脈的作用。紅糖可以溫煦子宮，活絡氣血。山楂桂枝紅糖水對于女性月經期間排毒排污血有很好的作用。

3、蘋果：含半乳糖，醛酸，能幫助排毒，而果膠則能避免食物在腸內腐化。熱量也很低。月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養。

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