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文章詳情介紹：

不要輕易通過藥物，失眠主要是大腦松果體不能按需為人體提供褪黑素，產生的入睡困難和睡眠失調。褪黑素是大腦里的松果體分泌的一種神經激素，黑暗會促進它的分泌，然后讓你困意來襲，所以有人叫它「黑暗荷爾蒙」。

明明困得要死一閉眼就心慌1 平時多按揉一下內關穴及神門穴調治，可以試試服用安神定志丸或穩心顆粒來治療，平時再適當去戶外活動鍛煉一下，這些情況就能逐漸改善了。

有點肝郁癥，可以去藥房買疏肝理氣藥調理一下，可不要和焦慮癥扯上關系，焦慮癥往往和恐懼混合在一起，當焦慮情緒上升時，會使人胸悶，產生窒息感，嚴重時會出現頻死感的恐懼情緒。你這樣給自己增加壓力更加睡不著。

病情分析：失眠是最常見的睡眠障礙，是指各種原因引起的睡眠不足，入睡困難、早醒，患者常有精神疲勞、頭昏眼花、頭痛耳鳴、心悸氣短、記憶力不集中、工作效率下降等表現。

1、香蕉香蕉中含有能讓人遠離失眠多夢的維生素B6和使人精神愉悅的5―羥色胺物質，可以有效的使人遠離失眠多夢癥狀，促進睡眠。食醋白天勞累過度的人，會出現失眠的情況。

2、\\x0d\\x0a\\x0d\\x0a（2）對頑固性的失眠癥，可采用“凝視入睡”法。入睡時，一定要排除雜念意守丹田，在黑暗中努力睜大眼睛凝視某一個目標，當眼皮困乏時，抑制過程中漸漸地彌散，使其漸入夢境。

3、失眠最好的治療方法是心理輔導結合藥物治療，睡眠衛生知識教育可以幫助養成良好的睡眠習慣，失眠患者常常會出現對失眠癥狀的過度關注和恐懼，從而加重失眠，引起惡性循環，因此消除患者對失眠癥狀的關注是失眠治療的基礎。

4、治療失眠的最好方法適當鍛煉：身體血液循環運行不暢的話，有可能造成失眠，所以平時可以簡單做一些鍛煉，這樣就能夠改善失眠癥狀。

5、治療失眠最好的方法是：溫水泡腳、自我心理調節、身體按摩。

6、睡前喝牛奶睡前喝牛奶可以緩解失眠的癥狀，幫助人體快速入睡，是因為牛奶中含有豐富的色氨酸，并有鎮靜安眠的作用，能幫助進入睡眠狀態。因此在晚上睡覺前喝一杯熱牛奶，能提升睡眠質量，緩解失眠的癥狀。

非處方鎮靜安眠藥：苯海拉明、異丙嗪(非那根)、暈動片(苯巴比妥、硫酸阿托品)。天然安眠良藥——花生枝葉。食療法 (1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡并睡得香甜。

原發性失眠一般用佐匹克隆（精二）和唑吡坦（精二），入睡困難的一般用艾司唑侖（精二）和扎來普隆（精二），早醒用三唑侖（精一）和氟西泮（精二），焦慮心煩用氯美扎酮（OTC）。

(1)患者失眠頭暈、多夢健忘、心慌、面色蒼白或苔黃、唇和舌色淡，此為心血虧虛證引起的失眠，可用下列非處方藥物。①養血安神丸：主要組成為首烏藤、雞血藤、熟地黃、地黃、合歡皮、墨旱蓮、仙鶴草。

治療失眠的非處方藥有哪些？有很多藥物都有治療失眠的作用，下面就來詳細了解具體情況吧。失眠吃什么藥好養血安神丸：口服，每次6克，每日3次。具有滋陰養血，寧心安神的作用，適宜于失眠兼有心悸健忘的患者服用。

安眠藥的副作用有以下幾個方面：依賴性和成癮性。

服用催眠劑量的藥物后，次晨可出現頭暈、困倦、思睡、精細運動不協調等。可能是藥物消除緩慢，鎮靜催眠作用延遲至第二天所致。

反應會變得遲鈍如果長期服用安眠藥就會使人的記憶力衰退，反應也會變得遲鈍起來，如果是年齡稍微大一點的人群還容易患上老年癡呆癥。

應當指出，盡管安眠藥可以改善睡眠，但與正常睡眠并不完全相同，長期服用患者往往有噩夢多、定時早醒或白天困倦的現象，對體力和精力的恢復不利。

舉個例子說明：安眠藥（地西泮）是很典型的長期連續用藥可產生依賴性和成癮性的藥物，停藥可能發生戒斷癥狀，表現為激動或憂郁。長期應用會導致減慢，認知能力、記憶力、智力等均衰退。

國外研究還表明，長期服用安眠藥與老年性癡呆的發病有一定關系。呼吸抑制。某些老年人常伴有肝腎機能低下，對安眠藥特別敏感，有時一般劑量也可以引起過度鎮靜作用而發生意外。

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