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文章詳情介紹：

如何去除牙漬的方法：45度角刷牙法，使用正確的刷牙方法刷牙，對預防牙齒疾病特別重要，每天飯后刷牙，每次刷牙必須要達到2-3分鐘。

建議您到醫院口腔科檢查明確診斷，牙石的治療，通過刷牙是無效的，只有通過超聲波洗牙才能清除。平時要養成早晚刷牙、飯后漱口的習慣。

醋可除牙垢的小竅門經常喝茶的人，牙齒會被染上一層黃黃的茶垢，用牙膏很難刷掉，但用醋刷便能使牙齒去垢潔白。含半口食醋，在口腔里含漱2~3分鐘，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗凈，反復幾次可除茶垢。

有溝槽，或是鄰接面的地方，染色是不易清除的。 ●腸杯加上糊劑打磨：這是傳統的牙齒美白方式.糊劑用的是 prophylaxis paste 。它可以去除掉牙齒光滑面上的染色。使牙齒恢復原來的本色。

用小蘇打刷牙；這個方法是個很古老的刷牙方法，這種方法可以有效的去牙漬，讓牙齒變白，但是，這種方法在使用的時候一定要注意，不要用太多次數，用太多了會損傷牙齦。

怎樣去除牙質？諾德口腔醫院的專家說，解決牙質問題還需趁早，污漬積累不過，清理起來也比較方便。我院擁有超聲波潔牙技術，可以徹底、快速的清潔掉污漬，讓你的口腔清爽、自然。

1、晚上睡前吃蘋果不好。因為吃完蘋果馬上就睡覺，蘋果在胃腸內還沒有消化，容易引起食道的反流，對睡眠質量也會有影響，胃腸道內有食物沒有消化，從中醫的角度來說，就是胃不和則臥不安。

2、只不過晚上吃的蘋果可能沒有早上吃的吸收好，所以建議在睡前兩小時吃蘋果最好。另外，蘋果可以幫助人體預防貧血的發生，還可以促進腸道的蠕動，從而促進消化。

3、晚上睡前吃蘋果好嗎睡前吃蘋果對于身體有利有弊。睡前如果是把握好時間的話，吃蘋果能夠有效幫助清潔牙齒，降低齲齒的發生幾率。

有助于清除牙菌斑蘋果中的蘋果酸有助于溶解導致牙齒著色的物質。有助于清潔食物殘渣蘋果富含纖維素，美國德州貝勒大學牙醫學院教授琳達·尼爾森推薦，飯后咀嚼富含纖維素的食物，可以清理牙齒中的殘渣。

可以不用刷牙，蘋果和牙膏都含有一種叫做纖維素的成分，作用相同。飯后咀嚼富含纖維素的食物，如芹菜、蘋果、胡蘿卜，可以清理牙齒中的殘渣。另外，嚼口香糖能促進唾液分泌，可以中和口腔中的酸性物質，起到清潔的作用。

吃青蘋果能夠美白牙齒，把含糖量較低的青蘋果當作食物食用，能夠達到清潔牙齒的效果，這是因為在青蘋果中含有豐富纖維素和適量果酸，它們能夠去除污垢，讓牙齒變得白凈。

蘋果皮里含有豐富的果酸，可以清潔牙齒，令牙齒潔白堅韌。有人曾經試過，晚上睡覺前吃一個蘋果，可以代替刷牙。效果不錯。

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