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文章詳情介紹：

• 1、晚上吃一個玉米會發胖嗎?
• 2、請晚上吃烤玉米發胖嗎?
• 3、吃老玉米發胖嗎?
• 4、煮玉米吃多了會胖嗎?
• 5、玉米的熱量高嗎

晚上吃一個玉米會發胖嗎?

1、晚上吃玉米不會長胖，只要吃的不是太多，就不會發胖。玉米是粗糧，玉米的代謝能為106MJ/kg，高者可達106MJ/kg，是谷實類飼料中最高的。

2、經常晚上吃一個玉米棒會不會發胖 不會的。玉米的粗脂肪含量高，在5%至5%之間。 玉米為一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。

3、如果只吃一個是不會發胖的，玉米中含有淀粉，淀粉會在人體中轉化為麥芽糖，麥芽糖是人體需要的能量，如果沒有消耗就會轉變為脂肪儲存。但是一個玉米不會產生太多能量。

4、晚上吃玉米是不會胖的，但也不要吃太多了哦，要適量。玉米被人們稱之為減肥食物，俗稱苞谷、棒子、蜀黎等。每一百克玉米當中包含82006千焦耳的熱量，僅僅比米飯的熱量多出些許，因此吃玉米并不會讓人長胖。

5、晚上吃玉米，有的人吸收好，可以發胖，有的人吸收不好，就不會發胖。 每100克玉米含熱量196千卡，粗纖維2克，蛋白質8克，脂肪3克，碳水化合物40.2克，另含礦物質元素和維生素等。

請晚上吃烤玉米發胖嗎?

1、玉米含有糖等，晚上多吃了容易長胖，如要保持體重請適量?，F代研究證實，玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，它和玉米胚芽中的維生素E協同作用，可降低血液膽固醇濃度并防止其沉積于血管壁。

2、偶爾吃一次烤玉米是會胖，玉米可煮湯代茶喝，也可粉碎后作成玉米粥、玉米餅，膨化后的爆米花體積大，食后有飽脹感，含熱量更低。

3、烤玉米熱量不算高，一根100克的烤玉米幫中，所含有的熱量為130大卡，但烤玉米需要經過高溫的炙烤才能得到，并且需要在玉米表面刷上一層的油，不建議經常食用烤玉米。

4、一般情況下，每100g烤玉米所含有的熱量大約為136大卡，所以烤玉米屬于高熱量食物，人體食用100g烤玉米的熱量，需要慢跑20分鐘才能將其消耗掉。

5、會發胖的，偶爾吃一次沒問題.因為它含有粗纖維容易促進代謝，但是也不可以吃多.一個玉米的卡路里只有100多卡，所以即使你一頓吃了兩個也是沒什么的，吃完不要馬上睡覺，消化一會兒再睡。

吃老玉米發胖嗎?

吃玉米不會長胖。玉米不是高熱量的食物，但是不同品種的玉米熱量值還是有所差的。一個玉米的能夠吃的地方大概重量是200克，熱量值也就是100大卡左右的樣子，吃了一般太會發胖。

吃玉米長胖嗎？玉米多吃不會增肥，反而有減肥的功效。減肥食品玉米，又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含熱量806千焦耳（196千卡），粗纖維2克，蛋白質8克，脂肪3克，碳水化合物40.2克。

一天吃2根玉米會胖嗎 一般不會。綜上所述可以知道，玉米熱量并不高，其次還含有大量的維生素以及纖維素成分，對人體減肥具有一定促進作用。

玉米的熱量比小麥高，但是吃老玉米，一般消化不了的（有的小孩會排泄玉米粒的），其它是水果應該沒問題、不會發胖的，恐怕要減肥了。

經常吃適量的玉米不會胖。但是如果過量，則會變胖。玉米的熱量比大米低，含的糖是天然的而不是添加的，而且纖維高，可以幫助胃腸消化，然后維生素也多，是值得多吃的好食物。

煮玉米吃多了會胖嗎?

不會的 100克鮮玉米的熱量是106卡(不包括不可食的)，但100克的鮮玉米有46克是不可食的(大部分市場上的熟玉米棒都是鮮玉米).即吃一只大玉米棒只有85千卡左右熱量，1克脂肪。米飯的熱量比玉米高。

玉米是很好的粗糧，對身體有很多好處，不會造成身體發胖的。玉米（拉丁學名：Zea mays L.）是禾本科玉蜀黍屬一年生草本植物。

玉米是很好的粗糧，對身體有很多好處，不會造成身體發胖的。但是吃多了會造成身體不易消化，尤其是晚餐后運動很少，也就容易造成便秘，建議晚上少吃玉米或是粗糧一類的食物，并且餐后要適當的運動，這樣才能幫助胃消化食物。

水煮玉米吃了會胖嗎吃玉米并不會胖，而且吃玉米可以減肥。因為玉米里面含有的很多的膳食纖維，吃了之后可以協助我們的胃腸胃腸運動，還可以促進排便，防止便秘的作用。

減肥期間完全可以吃煮玉米的，因為吃煮玉米不會胖。玉米一種粗糧，它營養豐富，但是熱量不高，大家可以放心食用，吃了以后是不會發胖的。

玉米的熱量高嗎

首先玉米熱量并不高，每100克的玉米中，只含有112大卡左右的熱量，相對于很多食物來說，玉米的熱量算是很低的了。

玉米的熱量，86大卡/100g每100克玉米含碳水化合物102克，脂肪18克，蛋白質22克，纖維素7克。玉米中含有豐富的維生素，膳食纖維以及鈣、鋅、硒等微量元素，能夠補充人體所需營養。

克鮮玉米的熱量是106卡，但100克的鮮玉米有46克是不可食的。玉米是粗糧中的保健佳品，對人體的健康頗為有利：玉米中的維生素B煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的特性，可防治便秘、胃病、腸炎、腸癌等。

玉米的熱量是112 大卡（100克可食部分）。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4-10倍。

玉米的熱量不高。玉米的營養成分比較全面 ， 一般含蛋白質5%、脂肪3%、糖類72%、鈣0.022% 、磷.21%、 鐵0.0016% ， 還含有胡蘿卜素、 維生素BB2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、維生素E、賴氨酸等。

每100克玉米含熱量196千卡，粗纖維2克，蛋白質8克，脂肪3克，碳水化合物40.2克，另含礦物質元素和維生素等。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4-10倍。

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