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本篇文章給大家談談吃甜玉米粒是否有助于減肥，以及吃甜玉米到底會長胖還是能減肥對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

文章詳情介紹：

總的來說，我們在減肥瘦身期內，要想將玉米作為代餐減肥服用，挑選甜玉米會更適合一些，由于甜玉米的血糖值轉換值和發熱量都非常低。在我們攝取同樣分量的甜玉米和糯玉米時，甜玉米帶來咱們的減肥瘦身會更顯著一些。

減肥時適合吃玉米，因為玉米是低脂低熱量，高纖維的食物，人們在減肥期間吃玉米會有更好的減肥效果。

為什么減肥期間吃玉米可以減肥答案是肯定的。

糯米玉米和甜玉米哪個減肥糯玉米減肥好一些。

每100克糯玉米含能量144千卡，蛋白質6克，碳水化合物26克，膳食纖維4克，脂肪8克。兩者對比，我們可以很快發現，甜玉米的熱量比糯玉米低，處于減脂期的人更適合吃甜玉米，而不是糯玉米。

所以糯玉米會更加適合用來減肥。而甜玉米不適合的原因在于其含糖量比較高，容易導致升糖快，反而可能會出現食欲大增的現象。

吃甜玉米會胖嗎和做法有關，甜玉米煮著吃一般不會胖，而如果是熱量比較高的做法就有長胖的可能了。減肥期間完全可以吃煮玉米的，因為吃煮玉米不會胖。

資料顯示，甜玉米的熱量為每100克可食用部分86卡路里。糯玉米的熱量是144卡，和甜玉米的兩倍差不多。我們一般吃饅頭、米飯等熱量低的主食。大米每100公斤含116000卡路里。想象一下甜玉米的熱量有多低。

會的。玉米富含淀粉，尤其是黏玉米，如果沒有劇烈運動，一般情況下照這樣吃生物量會增加，也就會增重。但是現在是冬天，如果不是長時間坐在空調房里不運動的話基本沒什么影響。

減肥期間吃甜玉米會胖嗎一般不會胖。

問題一：甜玉米吃多了人容易胖嗎雖然說甜玉米中的淀粉和麥芽糖含量較高，但是也并不是容易使人發胖的啦。只要是拒絕暴飲暴食，都是不會輕易發胖的哦。

關于吃甜玉米粒是否有助于減肥和吃甜玉米到底會長胖還是能減肥的介紹到此就結束了，不知道你從中找到你需要的信息了嗎？如果你還想了解更多這方面的信息，記得收藏關注本站。