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文章詳情介紹：
- 1、孕期吃什么助消化
- 2、彩椒的功效與作用
- 3、懷孕經(jīng)常便秘,吃什么能夠幫助孕婦潤腸通便?
- 4、懷孕期間可以吃辣嗎
- 5、彩椒牛肉絲
孕期吃什么助消化
香蕉：香蕉有助于通便，這個很多人應(yīng)該都知道，因為它含有大量的膳食纖維，所以在消化不良的時候，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬叮瑤椭涌煜乃俣龋瑥亩纳票忝氐那闆r，不過要記住，只有很熟的香蕉才可以緩解便秘。
要增加富含膳食纖維的食物攝入：未脫殼的粗糧、雜豆飯、薯類或者雜豆粥，多吃蔬菜、水果和未加工的豆類等。膳食纖維可以促進胃腸蠕動，在腸道中吸收水分，松軟大便，利于排便。
比如菠蘿，在空腹吃的時候會損傷胃壁，但是飯后食用能助消化；還有柿子，空腹吃的時候會造成結(jié)石，嚴重影響消化功能，最好在飯后食用。有些水果不僅能助消化，還有美容的功效，因此孕期不要忘了多吃點水果。
彩椒的功效與作用
1、彩椒富含多種維生素（豐富的維生素C）及微量元素，不僅可改善黑斑及雀斑，還有消暑、補血、消除疲勞、預(yù)防感冒和促進血液循環(huán)等功效。
2、彩椒的功效與作用 預(yù)防心血管疾病 可改善黑斑及雀斑，還有消暑、補血、消除疲勞、預(yù)防感冒和促進血液循環(huán)等功效，能夠使血液中的良好膽固醇增加，使血管強健，使血液循環(huán)轉(zhuǎn)為良好，改善動脈硬化以及各種的心血管疾病。
3、彩椒功效：促進代謝、美容養(yǎng)顏、抗衰老。甜椒（又稱菜椒），即管狀花目，茄科，辣椒屬，辣椒的菜椒（變種）燈籠椒。彩椒（又稱彩色甜椒）是甜椒的一個特殊系列，有黃、紅、白、綠、紫、橙等多色。
懷孕經(jīng)常便秘,吃什么能夠幫助孕婦潤腸通便?
蜂蜜水 蜂蜜水有潤腸道的作用，因此蜂蜜水也是很好的通腸潤便飲品，孕婦便秘之時可飲用蜂蜜水，來潤腸道，清腸胃垃圾。花茶 菊花茶，金銀花茶等清熱下火的茶飲，對改善便秘也有一定的功效。
水果類治便秘：1奇異果(獼猴桃)，其特有的含硫蛋白分解后，亦可促進腸道蠕動。2香蕉，能刺激腸道蠕動，改善便秘。3鳳梨，有利于消化與腸道健康。4火龍果，可以消食健胃，潤腸通便。5芒果。
孕婦吃什么緩解便秘 馬鈴薯：馬鈴薯是一種營養(yǎng)非常全面且易消化的食物，有助于胎兒的發(fā)育，保護孕期健康。同時所含的粗纖維可促進胃腸蠕動和加速膽固醇在腸道內(nèi)的代謝，具有降低膽固醇和通便的作用，對改善孕期便秘很有助益。
懷孕期間可以吃辣嗎
一般來說如果在懷孕前就不吃辣的女性，在懷孕后最好不要吃辣，因為有的辣過于刺激，孕婦難以忍受，這種情況下不但會傷及孕婦的胃腸道，加重早孕反應(yīng)的發(fā)生，影響孕婦對營養(yǎng)元素的吸收，嚴重的可以刺激子宮收縮，導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)。
你好，孕婦不能吃辣。許多孕婦在懷孕期間吃東西沒有節(jié)制。為了媽媽和寶寶的健康，孕期要多注意飲食，尤其是控制熱量攝入，保持營養(yǎng)均衡。為了不在分娩時陷入困境，我們應(yīng)該從知道自己懷孕的那一刻開始重新考慮日常飲食。
懷孕期一般情況可以吃一些辣椒。懷孕期一般情況可以吃一些辣椒，正常體質(zhì)的女性，懷孕并沒有絕對的食物禁忌要求，只要平時能夠接受吃辣椒，適當(dāng)?shù)某詻]有問題，因為辣椒本身也是屬于一種正常的食物，含有一些營養(yǎng)元素。
孕婦可以吃辣。女性懷孕后隨著體內(nèi)雌性激素的增加，口味也會相應(yīng)的發(fā)生一些變化，但是不宜吃太多辣的食物。孕婦可以喝蜜水，吃些無花果、梅脯等，多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。
孕婦可以吃辣的東西，但是要少吃。孕婦也是可以吃辣性食物的，但是不主張多吃辣性的食物。孕婦在孕早期最好不要吃生冷辛辣刺激的飲食。孕期注意優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，注意新鮮蔬菜水果的攝取。
彩椒牛肉絲
1、牛肉洗凈，切成0.3厘米的絲，加入鹽、少許清水和淀粉上漿。彩椒和姜分別切絲備用。取一個小碗，放入醬油、雞精、淀粉、鮮湯調(diào)成芡汁備用。炒鍋倒油燒至6成熱，下彩椒絲炒至斷生，盛出。
2、，彩椒切絲。2，牛肉切絲，用料酒生抽和生粉腌制。3，鍋中入油，放牛肉絲煸炒。4，加入姜蒜爆香。5，再加一勺郫縣豆瓣，必須是四川的豆瓣才好吃，北方的豆瓣醬太難吃了。6，翻炒均勻以后放彩椒，加適量的鹽。
3、繼續(xù)抓捏至牛肉絲表面呈白色粉漿狀，添加1大勺食用油拌勻待用。
4、彩色辣椒炒牛肉、雞蛋、火腿腸等都是比較美味的。彩椒牛肉絲：做法：主料：牛肉200克、彩椒200克 步驟：牛肉洗凈，切成0.3厘米的絲，加入鹽、少許清水和淀粉上漿；彩椒和姜分別切絲備用。
5、牛柳一塊，切成2厘米左右的塊狀，放入水中煮約30分鐘至牛肉熟爛 煮好的牛肉塊和汁水放入攪拌機中攪拌成肉泥，很細膩的哦 把西藍花加少量的水也放入攪拌機中打成泥 把打成泥狀的西藍花和牛肉再一起攪打均勻即可。
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