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文章詳情介紹：

鋅，鋅對胎兒尤其胎兒腦的發育起著不可忽視的作用；維生素，維生素對于構建健康的受孕體質有重要意義。

這是對于早孕反應較大的女性來說，服用含鐵的多種維生素往往會加重早孕反應，因此可以在早孕期間選擇刺激性小的葉酸片，等早孕反應減弱或消失再服用多種維生素就可以。

要攝取維生素A除全乳制品，動物肝臟，腎臟，魚肝油之外，多食用色澤鮮艷的蔬菜和深綠色疏蔬菜，例如芹菜，南瓜，蘿卜等，皆含有豐富的維生素A，其中胡蘿卜是佼佼者。

對于備孕的女性來說，最重要的維生素主要有三種：維生素A、維生素B維生素C。

所以說備孕期間吃維生素e可以提高精力活力，在孕期吃維生素e也可以預防流產。而且在孕前及圍產期使用維生素E，可以有效預防妊娠紋的產生。

1、葉酸、鈣、鋅、蛋白質、維生素等都是女性在備孕時應該是攝入的營養成分，特別是葉酸，不僅是在備孕期間要適量地服用，在懷孕期間也是需要攝入一定的葉酸，這樣可以減低胎兒的神經畸形發生率。

2、維生素E。維生素E具有很強的抗氧化作用，可以延緩衰老，增強生殖功能，并促進血液循環。備孕的夫婦應多吃富含維生素E的食物，例如各種堅果，鰻魚，南瓜以及其他黃綠色蔬菜和芝麻。維生素A和維生素C。

3、備孕前需補充的維生素有維生素a維生素c維生素c補充適量的維生素可以對備孕起到有益的作用維生素a可以幫助緩解備孕的壓力，可食用新鮮的蔬菜補充并有改善皮膚的作用。

4、維生素C能夠有效的幫助備孕的女性改善鐵、鈣質的吸收利用，此外，維生素C還可維持正常的新陳代謝，及時將體內廢物排出體外。

1、，治療動脈粥樣硬化，每天攝入維生素E100毫克以上，能夠減慢輕、中或重度冠狀動脈粥樣硬化的進展。

2、備孕患者通常可以吃維生素C、維生素E、維生素B1等幾種維生素。

3、備孕可以吃維生素e嗎首先，作為一種重要的維他命，維生素E對人體具有諸多益處，尤其是對女性朋友而言，維生素E還有很好的美容養顏的功效。

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