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今天給各位分享晚上吃一根香蕉有助于便秘的知識，其中也會對晚上吃一根香蕉會長胖嗎?進行解釋，如果能碰巧解決你現在面臨的問題，別忘了關注本站，現在開始吧！

文章詳情介紹：

香蕉確實有潤腸通便的作用，但是只有熟透的香蕉才可以起到潤滑腸道的作用，香蕉里面含有大量的膳食纖維，很大一部分不會被消化和吸收，吃完香蕉以后可以促進腸蠕動，幫助排泄。

只有熟透的香蕉對便秘才有好處。一般人都認為，香蕉是潤腸的，其實只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不僅不能通便，反而會加重便秘。因為，沒有熟透的香蕉含較多鞣酸，對消化道有收斂作用，會抑制胃腸蠕動。

其實如果不是很成熟的香蕉，只會加重便秘的癥狀，因此吃香蕉對便秘并不一定有療效，可能是因為每個人的體質關系，當然有的人吃香蕉可能能夠緩解便秘，但是有的人卻是行不通的。

香蕉可以促進腸道蠕動、促進部分腸液分泌，從而起到潤腸通便的作用。但香蕉也可刺激胃酸分泌，對于胃部存在病變的患者，空腹食用香蕉反而會引起上腹不適感，通便效果并不顯著。因此，便秘時食用香蕉是否有效因人而異。

一般情況下吃香蕉對便秘有用。因為香蕉是一種口感比較軟糯，含有較多纖維的水果。如果患者腸胃功能正常，脾胃不虛寒，可以適當食用香蕉。但香蕉含糖量比較高，所以糖尿病患者或血糖比較偏高的人群，則需謹慎對待。

最典型的是老年人、孩子吃過香蕉以后，不但不可以幫助通便，反而可發生明顯的便秘?？梢云鸬綕櫮c通便作用的飲食有許多，如蘋果、地瓜、玉米等粗糧。蘋果富含的膳食纖維～果膠，所以蘋果在通便問題上可以起到雙向調節的功效。

1、其實如果不是很成熟的香蕉，只會加重便秘的癥狀，因此吃香蕉對便秘并不一定有療效，可能是因為每個人的體質關系，當然有的人吃香蕉可能能夠緩解便秘，但是有的人卻是行不通的。

2、但其實，膳食纖維都是有助于緩解便秘的，而香蕉的作用并不比其它水果更突出。除了香蕉，還有很多可以起到潤腸通便作用的食物，比如蘋果、火龍果，以及芹菜等粗纖維蔬菜。

3、怎么吃香蕉治便秘吃香蕉對于胃腸平滑肌蠕動過緩引起的便秘和由于體虛失調的便秘都有作用，但是一定要注意科學地吃。

根據《醫正視聽》健定官分析，吃香蕉確實可以改善輕度便秘，但一定要吃熟透的香蕉，吃生香蕉不僅起不到作用，還可能會適得其反，反而造成便秘。

便秘吃香蕉一般是有一定的作用的。因為香蕉中含有大量的膳食纖維，可以促進腸液分泌和腸道蠕動，可以起到軟化大便、潤腸通便的作用。香蕉中還含有人體所必須的營養和豐富的維生素，因此便秘患者吃香蕉是有很多好處的。

吃香蕉可以治療便秘，香蕉本身含有較多黏液質，而且不容易被腸道吸收，是很好的腸道潤滑劑，香蕉還含有大量果糖，可以增加胃腸道蠕動，還可以吸收腸道中水分，使大便體積增加，從而促進大便排出，所以它可以用來治療便秘。

一般來說一天吃兩根香蕉治便秘的效果是最好的，并且要注意不能空腹吃，最好是在飯后吃，兩個香蕉還要分開吃。

便秘的時候可以吃一些成熟的香蕉，對解決便秘來說是有一定的幫助作用的。

答案：不一定答案解析：想要通過飲食來改善便秘的情況，就得吃很多膳食纖維。但是香蕉中的膳食纖維很少，緩解便秘的效果一般性。而且吃未成熟的香蕉，還會加重便秘情況。

便秘的時候吃香蕉真的有用的，有些患者便秘時食用香蕉有一定的治療效果。香蕉可以促進腸道蠕動、促進部分腸液分泌，從而起到潤腸通便的作用。

成熟的香蕉對便秘的人來說有一定的緩解作用。針對香蕉改善便秘的問題，很多人都有一個誤區，覺得只要是吃一些香蕉就會很好的解決便秘問題。其實這并不是完全正確的。

最好吃熟透的香蕉，而未熟透的香蕉會加重便秘。建議大家平時采取合理的飲食習慣，比如增加膳食纖維含量，增加飲水刺激結腸，養成良好的排便習慣。因為含有膳食纖維，所以膳食纖維可以促進腸道蠕動，緩解便秘。

香蕉性寒，對于熱秘和氣秘有緩解的功效；對冷秘和虛秘則會適得其反。中醫一般把便秘分為四種，熱秘、氣秘、冷秘和虛秘。熱秘是因為虛火上升(也就是平常說的上火)，氣秘則緣于氣息不暢。

關于晚上吃一根香蕉有助于便秘和晚上吃一根香蕉會長胖嗎?的介紹到此就結束了，不知道你從中找到你需要的信息了嗎？如果你還想了解更多這方面的信息，記得收藏關注本站。