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文章詳情介紹：

多吃一些水果和蔬菜對腸胃有幫助，能夠起到幫助消化排便的作用。蔬菜當中的膳食纖維幫助腸道的蠕動。

多吃蔬菜，因為蔬菜里有膳食纖維，他對排便是有好處的，嗯，多吃香蕉也是可以的。

對的蔬菜里面有很多的營養素特別是膳食纖維素對胃腸道有很好的效果。

能促進腸道蠕動，對緩解便秘有好處。同時要注意多喝水，多運動，適當吃點酸奶，對緩解便秘有好處。便秘患者要多吃新鮮水果蔬菜，平時多喝水，適當增加活動，促進腸道蠕動。

防止上火，會加重便秘。同時要多吃一些蔬菜水果，特別是含膳食纖維高的食物，如燕麥、紅薯、蘋果、香蕉、豆類食物，能促進腸道蠕動，對緩解便秘有好處，同時要注意多喝水，多運動，適當吃一些酸奶，對緩解便秘有好處。

有 “通便的食物有很多，多吃蔬菜包括白菜、菠菜、藕片、蘿卜等，水果比如香蕉、蘋果、梨，還有粗糧如糙米、雜糧饅頭等。這些食物里膳食纖維較多，都有很好的通便效果。還可以每天喝蜂蜜水、淡鹽水等。

空心菜是大眾都可以食用的蔬菜，空心菜性寒、味甘，而且可以歸肝、心、大腸，對人體有非常多的好處?？招牟丝梢郧鍩釠鲅?、利尿、潤腸通便、清熱解毒、利濕止血。

通便防癌空心菜中含有大量的纖維素，可以增進腸道蠕動，加速排便，對于防治便秘及減少腸道癌變有積極的作用。

空心菜的功效：(1)排毒通便空心菜的粗纖維素能夠促進腸道蠕動，可加速排便，防治便秘，減少腸道癌變率?？招牟诵院?，還能解暑防熱。

問題分析：你好，患有慢性結腸炎，結腸炎又稱非特異性潰瘍性結腸炎，其臨床表現，左下腹或小腹多為隱痛或絞痛，腹瀉是主要癥狀，排出膿血便、粘液血便或血便，常伴里急后重，有腹痛→便意→排便→緩解的特點。

吃空心菜可以潤腸通便，因為空心菜中的粗纖維含量較高，可以促進胃腸蠕動，幫助通便解毒。另外，空心菜的煙酸、維生素C等能夠幫助降低甘油三酯等，幫助降脂減肥。

1、防癌作用：空心菜是堿性食物，并含有鉀、氯等調節水液平衡的元素，食后可降低腸道的酸度，預防腸道內的菌群失調，對防癌有益。降脂減肥：空心菜所含的煙酸、維生素c等能降低膽固醇、甘油三酯，具有降脂減肥的功效。

2、清熱解毒空心菜中富含的果膠能加速體內有毒物質排泄，木質素能提高巨噬細胞吞食細菌的活力，殺菌消炎，用于治療瘡瘍、癰癤等。

3、功效主治：清熱涼血，健脾利濕，解毒消腫，止血利小便。主治血熱鼻衄、便血、熱淋、小便不利、便秘、痔瘡、瘡癰腫毒、婦女濕熱帶下、蛇蟲咬傷、毒蕈中毒等癥。用法用量：煎湯、煮食或絞汁服，每次用100～500克。

4、防癌空心菜是堿性食物，并含有鉀、氯等調節水液平衡的元素，食后可降低腸道的酸度，預防腸道內的菌群失調，對防癌有益。降脂減肥和美容空心菜所含的煙酸、維生素C等能降低膽固醇、甘油三酯，具有降脂減肥的功效。

5、緩解便秘空心菜中含有大量的鉀元素以及氯元素，它可以幫助人們調節體內水平衡，使腸內水分充足，減少食物在腸內的堆積，從而減少便秘的發生。

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