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本篇文章給大家談談常吃哪些粥有助于補血補氣，以及吃什么粥補氣養血對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

文章詳情介紹：

補氣養血的粥大全1 紅棗桂圓黑米粥材料：糯米50克，黑米30克，紅棗10粒，桂圓20粒。做法：紅棗用清水浸泡。糯米和黑米也用清水浸泡洗凈，桂圓剝去外殼洗凈備用。

銀耳紅棗粥的營養價值非常高，其中銀耳可以滋陰、潤燥，而枸杞和紅棗都是不錯的補血補氣食材，這些食材搭配在一起以后，補血補氣的作用更佳。

所以南瓜小米粥適合血氣虧損、身體虛弱者。山藥紅棗糯米粥山藥洗凈削皮切塊，將糯米、紅棗洗凈后與山藥一起放入鍋中，加水共煮，先武火煮開再轉文火慢煮，至粥成時加入適量白糖或冰糖即可。

1、補氣養血的粥大全1 紅棗桂圓黑米粥材料：糯米50克，黑米30克，紅棗10粒，桂圓20粒。做法：紅棗用清水浸泡。糯米和黑米也用清水浸泡洗凈，桂圓剝去外殼洗凈備用。

2、黑米粥也有補氣血的作用黑米不同于其他的大米它有非常豐富的營養物質，最主要的就是它含有大量的鈣、鐵和鹽酸，這些物質都有著非常好的補血養氣作用。多喝黑米粥我們的氣色會變得很好。

3、說到補氣補血效果好的粥，這道黑糯米山藥桂圓粥自然是“當仁不讓”的，首先黑糯米、桂圓、紅棗等都是補血作用極佳的食材，再搭配營養豐富的山藥一起熬煮成粥，可以起到不錯的補氣補血作用。

煲什么粥可以補血補氣1 第一：南瓜小米粥。我們都知道南瓜具有補中益氣，清熱解毒之功效，而小米的話可以開胃，補虛損，可用于氣血虧損，體質虛弱，胃不好的患者進補。所以說南瓜小米粥很適合氣血虧損，身體虛弱的患者。

養顏補血八寶粥養顏補血八寶粥集齊了黑米、紅豆、黑豆、黑芝麻、桂圓、紅棗、小米等五谷雜糧，最適宜補氣養腎。

多喝黑米粥我們的氣色會變得很好。黑米也可以搭配我們上面所說的紅棗、桂圓等這樣制作出來的粥的補氣血效果會非常的好氣血不足的人可以將大米換成黑米，黑米比大米更加的補氣血。

功效：黑糯米粥味道香甜，是滋補強身美容的佳品，具有溫腎健脾補血調經的作用。大棗味甘性溫，入脾、胃經，溫以補脾經不足，甘以緩陰血，而且含有多種微量元素；桂圓則具有養血安神，補心益脾的作用；黑糯米能補中益氣。

黑糯米補血粥材料：黑糯米、桂圓、紅棗、山藥、紅糖各適量。做法：將桂圓和紅棗一起放入鍋中，加入適量的清水，大火燒開之后放入準備好的黑糯米以及山藥。

1、夏季喝什么粥養胃牛肉粥材料：鮮牛肉50克，糯米100克。做法及功效：鮮牛肉50克加糯米100克砂鍋內煮成粥加姜蔥油鹽各少許，再煮沸即可。補中益氣，滋養腸胃。不宜涼吃需趁熱食用。

2、牛肉粥，材料：鮮牛肉50克，糯米100克。做法：將新鮮牛肉50克、糯米100克放入砂鍋中煮成粥，再放入少許姜、蔥、油、鹽一起煮。補氣養胃。不應該吃涼的，應該吃熱的。紅豆粥，紅豆、紅花生、紅棗、紅米、紅糖。

3、小米粥：是日常生活中常用的一種雜糧，含有豐富的維生素和礦物質，除了能夠提供營養以外，小米粥還能夠保護胃黏膜，適合慢性胃炎、胃潰瘍患者。

4、做法：山藥洗凈削皮切塊，將糯米、紅棗洗凈后與山藥一起放入鍋中，加水共煮，先武火煮開再轉文火慢煮，至粥成時加入適量白糖或冰糖即可。功效：山藥紅棗糯米粥可健脾補氣、養血補血、養胃和中，常服可健脾養胃。

1、夏季宜食赤豆粥。做法：粳米250克，赤豆100克，加水適量，共煮成粥。赤豆粥具有消水腫、補血健脾的作用。適用於水腫、腳氣足腫、貧血等病癥。《四季養生保健宜忌全書》作者：王增春季宜食豬肝粥。

2、羊乳紅棗粥羊乳300毫升，紅棗15個，粳米250克，生曬參、冰糖各30克。先將粳米、生曬參(切片)、紅棗(去核)放入鍋內，加水適量，用旺火煮30分鐘，倒入羊乳再煮片刻成粥，分頓食用。

3、冬瓜塊，用火災燒開，轉文火煮至米爛，冬瓜爛熟、粥濃稠就可以。山藥紅棗糯米粥原材料：淮山藥100克、大棗10枚、檽米100克、白砂糖或老冰糖適當。

關于常吃哪些粥有助于補血補氣和吃什么粥補氣養血的介紹到此就結束了，不知道你從中找到你需要的信息了嗎？如果你還想了解更多這方面的信息，記得收藏關注本站。