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本篇文章給大家談談吃啥水果有助于皮膚修復，以及吃什么水果有助皮膚修復對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

文章詳情介紹：

1、香蕉含有豐富的維生素A，它不僅能促進皮膚的角化作用，而且具有出色的保濕效果，適用于干性或老化皮膚。

2、草莓：草莓中含有多種氨基酸和微量元素，能夠調節免疫功能，改善新陳代謝，促進毒素和垃圾的排出，而且還含有維生素E，可以延緩衰老，對皮膚比較好。含維生素E比較多的水果，包括鱷梨，牛油果，香蕉等。

3、橘子，橙子中的維生素C含量略高于其他水果。為了改善皮膚，經常吃新鮮的橘子。橙子確實具有很好的改善暗沉肌膚和美白效果，你想更好地吸收橙子里的維生素C，你可以用飲水機的果汁，這樣效果會更好。

柚子是我們經常吃的水果，它維生素C的含量很高可以起到美白肌膚的作用，還有很高的纖維素，可以很好的保護我們的心血管健康。而且日常多吃柚子，能夠有效的降低患有心臟病可能。

草莓：草莓中含有多種氨基酸和微量元素，能夠調節免疫功能，改善新陳代謝，促進毒素和垃圾的排出，而且還含有維生素E，可以延緩衰老，對皮膚比較好。含維生素E比較多的水果，包括鱷梨，牛油果，香蕉等。

一般蘋果、獼猴桃、檸檬等對皮膚有一定的好處，也要適當進行鍛煉，還要保持良好的生活習慣。蘋果除了豐富的胡蘿卜素和維生素外，它還含有大量的鎂，會讓皮膚紅潤有光澤，去除面部黃褐斑和蝴蝶斑。

對皮膚好的水果有：奇異果：維生素C和E的含量都極高，并蘊含氨基酸及天然肌醇等營養成分，對于皮膚的平滑及美白具有一定功效。檸檬：深層清潔并調理分泌過旺的油脂，美白、去斑成分中尤為多見。

滋潤、紅潤有光澤。青蘋果，青蘋果具有特殊的香味，可以緩解壓力過大造成的不良情緒，提神醒腦，青蘋果含有大量的鎂、硫、鐵、銅、碘、錳、鋅等微量元素，使皮膚細膩、紅潤、有光澤。以上均是對皮膚有好處的水果。

1、草莓含有大量的維生素c，而維生素c可以使細胞之間變得緊密，所以人吃了既可以促進腸胃的消化，還可以讓人的皮膚變得緊致，因此多吃草莓也是對皮膚有特別多好處的，另外記得把草莓洗干凈，因為長得比較接近地面容易被灰塵污染。

2、吃什么水果對面部皮膚好：木瓜木瓜具有美白、豐胸等美容功效，即可以生吃，也可以熟食，鮮木瓜燉湯或者加蜂蜜蒸木瓜都是不錯的選擇。

3、一般蘋果、獼猴桃、檸檬等對皮膚有一定的好處，也要適當進行鍛煉，還要保持良好的生活習慣。蘋果除了豐富的胡蘿卜素和維生素外，它還含有大量的鎂，會讓皮膚紅潤有光澤，去除面部黃褐斑和蝴蝶斑。

4、菠蘿屬于熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，皮膚呈現健康狀態。

5、含維C特別含維生素豐富的水果可以減輕皮膚的色沉，有美白皮膚的作用。常見的水果有獼猴桃，草莓，菠蘿，柑橘，柚子等。蘋果：蘋果中含有多種維生素和礦物質元素，有助于減少黑色素的沉淀，能夠緩解面部黃褐斑的情況。

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