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文章詳情介紹：

1、能夠補虛損，對于虛弱勞損、氣血不足、四肢無力、情緒倦怠的人，適當喝純牛奶有很好的補虛損、增強體質的好處。

2、牛奶中還有一種營養物質較多，就是蛋白質。蛋白質是人體中不可缺少的營養物質，是細胞中的重要組成部分，還能夠增強自身的免疫力。喜歡喝牛奶的人，每天一杯牛奶，抵抗力一般都很強，體質也較好。

3、補充能量、改善睡眠、補鈣純牛奶中含有豐富的蛋白質以及維生素，能夠補充能量，調節免疫功能。純牛奶中還含有一定的色氨酸，睡前適量飲用能夠幫助入眠，提高睡眠質量。

1、堅持喝牛奶，可以幫助人體保持骨骼健康。比如處于生長發育期的兒童，可以通過喝奶補鈣來促進骨骼發育；而中老年群體或進入更年期的婦女，也可以通過喝牛奶來延緩骨骼衰老、預防骨質疏松等疾病。

2、純牛奶從中醫的角度能夠補虛損，對于氣血不足四肢無力，精神乏倦的人每天攝入適量的純牛奶有很好的增強抵抗力補充體質所缺少的，也就是補虛損效果很好。

3、經常喝牛奶對身體的好處是比較多的，能夠讓大腦發育變得更快，對于一些發展階段來說的孩子，能夠讓智力變得更高，牛奶中有豐富的蛋白質以及身體所需要的一些微量元素鈣元素，銅元素，磷元素鐵元素。

4、有利于孩子的發育孩子處于生長發育階段，多喝牛奶，有利于孩子的發育。目前我國居民膳食結構以植物性食品為主，且牛奶的攝入明顯不足，造成鈣缺乏，因此國民整體體質較差。

5、常喝牛奶的好處如下：營養豐富：牛奶中的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體必須的8種氨基酸，消化率高達98%。

6、對于中老年人來說，牛奶還有一大好處，就是，牛奶中膽固醇的含量較低，。值得一提的是，牛奶中某些成份還能抑制肝臟制造膽固醇的數量，使得牛奶還有降低膽固醇的作用。從而調節體內鈣的代謝，維持血清鈣濃度，增進骨骼的鈣化。

純牛奶非常有營養純牛奶的營養價值很高，是很好的健康飲料，牛奶中含有的碳水化合物中最豐富的是乳糖，乳糖使鈣容易吸收。牛奶中含有酪蛋白、少量乳清蛋白等質量好的蛋白質，其生物價值為85。

純牛奶中含有豐富的鈣元素，有利于骨骼和牙齒的生長可以增加骨骼的發育，起到強身健體的作用。

純牛奶的營養價值很高，是很好的健康飲品，有著很不錯的功效，一起看看純牛奶的營養與功效。牛奶所含的碳水化合物中最豐富的是乳糖，乳糖使鈣易于被吸收。

純牛奶營養價值高。牛奶含有豐富的礦物質，如磷、鈣、鋅、鐵、銅、錳、鉬等。最重要的是，牛奶是人體所需的鈣的最主要來源，加上其中的鈣磷比例十分適宜，有利于人體對鈣的吸收，是人類最好的鈣源之一。

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