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本篇文章給大家談談來月經吃啥有助于排毒，以及來月經時吃什么排毒對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

文章詳情介紹：

適當吃豬血能起到助排污血的作用。可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排污血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為會胖的。月經期容易腰痛、食欲不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

月經期間女性身體都或多或少會有不適，但是這也是女性一生中最好的排毒時機，月經期容易腰痛、食欲不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。

適當吃豬血能起到助排污血的作用。可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排污血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因為不會胖的。

海帶是典型的水產品，蘊含碘元素，攝入體內能促進體內毒素的排出。另外，海帶中還含有豐富的鐵元素，能促進血紅蛋白的形成，是經期不可多得的美食，但是海帶屬于涼性食物，勿要多吃。

吃紅糖幫助經期排毒排污血紅糖水《本草綱目》中記載：紅糖具有和脾緩肝、補血活血、通淤、排惡露的作用。在月經期間可以多喝一些紅糖水有助于女性排毒排污血。

經期可以通過吃以下食物進行排毒：蓮藕：蓮藕具有養心安神，通氣，順氣之佳品，女性經期心煩意亂適合多吃蓮藕以促靜心，可直接用蓮藕煮清水，也可做成蓮藕粥養生功效不錯又入口。

經期喝紅糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。適當吃豬血能起到助排污血的作用。可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排污血。

柿子含有豐富的蔗糖，果糖，纖維素等碳水化合物，還含有蛋白質、鈣、磷等營養成分，具有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢等功能。但是柿子還有止血的功效，例假期間的女性就要注意咯。

多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。月經期會損失一部分血液。

蓮藕：通氣、養心神的佳品，在經期吃能靜心，還可與大米煮粥有養生的作用。蘿卜：冬天吃蘿卜是最好的，也是可起到順氣、通氣的作用，還可健胃清熱解毒，與排骨一起頓時候在女性經期食用。

黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用于月經過多，貧血及身體虛弱者。韭汁紅糖飲鮮韭菜300克，紅糖100克。

例假期間，可以喝姜汁紅糖水，不僅可以緩解痛經，還有利于經血的排出。另外可以在第二天開始，吃炒黑耳、麻油炒豬肝。

茴香：茴香不僅具有很高的食用價值，而且其藥用價值也是相當高的，女性經期排毒可做成菜吃點，可一定程度的緩解經痛的問題。

女人經期吃什么排毒蓮藕：通氣、養心神的佳品，在經期吃能靜心，還可與大米煮粥有養生的作用。蘿卜：冬天吃蘿卜是最好的，也是可起到順氣、通氣的作用，還可健胃清熱解毒，與排骨一起頓時候在女性經期食用。

多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。月經期會損失一部分血液。

1、蓮藕：通氣、養心神的佳品，在經期吃能靜心，還可與大米煮粥有養生的作用。蘿卜：冬天吃蘿卜是最好的，也是可起到順氣、通氣的作用，還可健胃清熱解毒，與排骨一起頓時候在女性經期食用。

2、來月經時吃什么菜排毒養顏膠囊可以吃蘿卜，蘿卜是很好的排毒食物，白蘿卜可以順氣通便，有效清除體內毒素，胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，可以和體內的汞相結合，另外，還具有保護視力的作用。

3、排毒養顏食譜香菇黑木耳海帶湯這道湯的做法也相當簡單，少放食鹽，將海帶、黑木耳和香菇，泡軟切絲再加橄欖油、粗鹽下鍋煮就可以了。海帶含豐富的膠質能潤滑腸道，有助于清理腸胃。

1、多吃點姜棗紅糖水：姜棗紅糖水非常適合經期時飲用，尤其是經期四肢寒冷、小腹冷痛、經血不暢的女性，在經期喝姜棗紅糖水，不僅能讓自己變得溫暖起來，還可以促進體內的血液循環，從而讓體內的毒素和污血更快的排出體外。

2、月經期間，可以通過飲食調理，促進身體排污，比如多吃一些紅豆、紅糖、豬血、薏米等。紅豆可以熬粥，也可以做成豆沙；紅糖可以煮水。還可以多吃顏色發黑的東西，比如黑木耳、海帶等，黑色的東西大多利于排毒。

3、月經期間吃什么排毒排污血紅豆紅豆可以在極大程度上呵護女性的健康。

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