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文章詳情介紹：

1、枸杞：男性提高性功能還應當多吃枸杞，枸杞也具有壯陽作用。九種比壯陽藥效果還好的壯陽食物蛋類蛋類中所含的飽和脂肪、歐米伽3脂肪酸、維生素D、膽固醇和蛋白質等，都對生成睪酮素至關重要。

2、吃什么食物能讓男人的性功能更持久1 牡蠣牡蠣體內含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素亞鉛。精氨酸是制造精子的主要成分，亞鉛促進荷爾蒙的分泌。

3、魚：魚肉含有豐富的磷和鋅等微量元素，而鋅對男人的性功能保健十分重要，缺鋅會讓男人精子數量減少且質量下降，并伴有嚴重的性功能和生殖功能減退、性欲降低。早在古羅馬時期，人們就已經發現，魚肉是滋養性欲的理想食品。

4、提升男性性能力的食物(1)泥鰍泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。(2)驢肉俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。

5、那么男性應該吃什么來提高性能力呢？以下是小編為你整理的。17種神奇食物讓男人不會摔倒。蝦蝦味道鮮美，具有很高的滋補和藥用功效。中醫認為其味甘、咸、溫，具有壯陽、補腎、填精、催乳的作用。

6、要想提升男性的性功能，可以多吃一些韭菜，韭菜有蔬菜*之稱，營養成分豐富，含有大量的蛋白質、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素以及維生素等。

1、同時日常并不常見的肉類，如鴿子肉、狗肉和驢肉也是補腎壯陽的食物，聽起來有些殘忍，但確實有這樣的作用。而比較好吃的松子也是壯陽的零食，所以男生可以多吃一些。

2、牡蠣又叫做是蠔子，其中的蛋白質和糖類，還有一些維生素是主要的營養成分，牡蠣是壯陽的食物排行榜10強之一，具有補腎澀精、滋陰潛陽的功效，陽痿患者經常的吃可以緩解病癥。

3、六味地黃丸這種藥物在壯陽壯大方面有很不錯的效果，六味地黃丸由山藥、牡丹皮和熟地黃等一些成分組成的一種中藥藥材，它能夠滋陰補腎，改善腎虧情況，對壯陽壯大有很好的效果。

1、一般男性攝入含鋅豐富的南瓜子等食物之后可以起到一定程度的補腎作用，對于男性生育能力有較大提高作用，但不代表南瓜子就可以起到壯陽的作用。

2、不能。南瓜子有驅蟲消腫的功效，沒有壯陽作用。

3、南瓜子能壯陽嗎有一定的輔助作用。南瓜子富含脂肪酸，脂肪酸可養護前列腺。南瓜子中的活性成分可消除前列腺炎腫脹。含鋅豐富的食物可以增加精子數量，也具有補腎作用，可以幫助提高男性生育能力。

4、而且南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗老化。南瓜子在一般超市即可買到，有些產品是多種堅果混合，可以撒在沙拉上食用或平日當零食吃。胡蘿卜 B-胡蘿卜素會在體內變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。

5、這是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用。

南瓜子富含鋅，對預防和改善男子前列腺疾癥具有很好的藥用功效。經常吃南瓜子，就可以預防和改善前列腺癥。吃南瓜子，對高血脂癥、高膽固醇癥和防止血栓形成以及抗機體氧化均有預防作用。南瓜子中含有大量磷質。

南瓜子保護男性前列腺。美國研究發現，每天吃上50克左右的南瓜子（相當于20~25個瓜子，平均重量68毫克），可較為有效地防治前列腺疾病。

南瓜子可以當成零食吃，對男人也有好處，那么南瓜子對男人的作用有哪些呢？南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。

吃南瓜子有什么好處降血壓南瓜子中含有豐富的營養物質泛酸，泛酸能夠起到疏通血管作用，從而達到降低血壓，預防心血管疾病的作用。

男性經常吃南瓜籽，有助于防止高血脂、血液凝塊。并且吃南瓜籽對預防血栓形成和抗氧化的人有一定的預防作用。而且還對糖尿病患者有輔助治療的作用。綜上所述，我們了解了吃南瓜籽對男人有哪些好處。

男人常吃南瓜子的好處和壞處3 南瓜子中含有大量的鉀元素和鈣元素，可以預防腿部抽筋，而且利于下肢肌肉的伸展。還富含維生素B和維生素E，不僅能夠提高睡眠質量，增強記憶力；還可以美容養顏，抵抗衰老。

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