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文章詳情介紹：

1、羊血能行血祛瘀、補血解毒。注：服用何首烏、地黃等藥時，忌羊血。羊肉性溫熱，為冬季補益佳品。能補虛勞，益氣血，開胃溫中。可做羊肉湯、山藥羊肉羹。

2、羊肉有補腎壯陽的功效，常適宜男性食用。羊身為寶。羊肉是很好的食療保健品，可以用來治療很多疾病，比如羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊膽等，都能起到很好的治療作用。

3、羊肉是絕佳的食療保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊膽等等可用于多種疾病的治療，具有較高的藥用價值。補肝明目羊肉有益血、補肝、明目之功效，對治療產后貧血、肺結核、夜盲、白內障、青光眼等癥有很好的效果。

4、功效作用預防緩解貧血，羊血中不但含有大量蛋白質，它還含有豐富的血紅蛋白，能促進人體內血紅蛋白再生，人們食用以后可以起到明顯補血作用，經常食用則能預防緩解人類的貧血。

5、羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊膽等等可用于多種疾病的治療，具有較高的藥用價值。具有補氣滋陰、暖中補虛、開胃健力的功效，在《本草綱目》中被稱為補元陽、益血氣的溫熱補品。

羊血的脾性比較溫和，味道甘咸，對脾和經脈等器官很有好處，有滋補作用，而且有活血、補血、上血化瘀的作用；羊血還可以用于各種內出血、外傷出血的食療，主治婦女血虛中風、產后血瘀、胎衣不下，可解野菜中毒。

補血羊血含多種蛋白質，其中以血紅蛋白最多，其次是血清球蛋白、血清白蛋白和少量纖維蛋白。都是造血所需的原料，因此有補血的功效。

功效作用預防緩解貧血，羊血中不但含有大量蛋白質，它還含有豐富的血紅蛋白，能促進人體內血紅蛋白再生，人們食用以后可以起到明顯補血作用，經常食用則能預防緩解人類的貧血。

羊血的功效與作用預防緩解貧血羊血中不僅含有大量蛋白質，還含有豐富的血紅蛋白，能促進人體內血紅蛋白再生，人們食用以后可以起到明顯補血作用，經常食用則能預防緩解人類的貧血。

1、強健的肌肉離不開運動，吃對食物也很關鍵。長肌肉需要的營養：包括所有關鍵蛋白質、脂肪酸、維生素、礦物質和抗氧化劑的全面而充足的營養。碳水化合物應被看作針對肌肉具有合成代謝和抗分解代謝作用的食品，有利于長肌肉。

2、雞蛋：雞蛋中的蛋白質最能滿足人體的蛋白質需求。吃少量的雞蛋增強肌肉的效果與吃大量牛肉等其他食物效果相當。蛋黃中還有幫助肌肉收縮的維生素B12以及核黃素、葉酸、維生素B維生素D和維生素E，以及鐵、磷和鋅等礦物質。

3、堅果。種類繁多的堅果含有豐富的蛋白質，有益肌肉生長。比如，1杯杏仁（約合227克）就含有30克蛋白質和71克“好脂肪”。豆豉和豆腐。這兩種素食都有益肌肉生長，是肉類食品的絕佳代替品。

4、椰菜。椰菜中維生素C的含量在蔬菜中是最高的。半杯椰菜含有60毫克維生素C。研究發現補充維生素C的運動員訓練后遭受的肌肉損傷比服用placebo的運動員少。糙米。與精米相比，糙米含有更多的精氨酸和賴氨酸。

5、牛肉也是健身想要增長肌肉不容錯過的食物，因為牛肉里面富含了許多營養素，對身體有很大的好處。而且在身體里面還包含了肌肉，對于肌肉增長可以起到一定的幫助。建議最好吃瘦牛肉，蛋白質非常優質，效果還挺顯著的。

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