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文章詳情介紹：

水果：火龍果、獼猴桃、以及香蕉等水果。這些水果中含有一定量的維生素，尤其是成熟的香蕉，對孩子潤腸通便效果較好。蔬菜：豆芽、芹菜、菠菜、生菜等富含纖維素，可以軟化大便、促進寶寶胃腸道蠕動。

蘋果也有清肺功效，如果居住地空氣不太好，可以多會食用一些蘋果，保護肺部。蘋果中的膳食纖維成分可以幫助寶寶調理腸胃，且對腹瀉也有收斂作用。提示蘋果核牛奶不能一起吃。

如果想通過吃香蕉來緩解寶寶便秘，最好選擇九成熟的、表皮有芝麻點狀的香蕉，并且熱一下，這樣有利于寶寶消化吸收，如果寶寶很喜歡吃香蕉，媽媽們也要注意要控制寶寶的用量，香蕉雖好吃，但是也要注意。

1、寶寶便秘吃香蕉能緩解。香蕉是一種含有大量膳食纖維和微量元素的美味水果，寶寶出現便秘的時候適量吃些香蕉，能軟化大便，也能促進腸道蠕動，會議讓身體內的大便盡快排出體外，能讓它便秘的癥狀很快緩解。

2、很多人都有這樣的誤區，便秘首先考慮到的是香蕉，香蕉于小孩兒而言未必適合，除了香蕉，其實可以起到潤腸通便作用的食物有很多，如蘋果、胡蘿卜、紅薯、玉米等。

3、寶寶大便干燥水果推薦三香蕉原因：香蕉屬高熱量水果，但其營養價值也非常高，其含有多種微量元素與維生素。而其中維生素A，能增強人體抵抗力，維持正常的生殖力與視力。

4、火龍果火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、可降血糖、降血脂、降血壓，幫助細胞膜形成、預防貧血、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、潤腸滑腸等功效。

1、橘子橘子是常見的美味佳果，果肉中富含維生素C、鈣、膳食纖維、胡蘿卜素等營養物質，有通便、開胃、止咳、潤肺等功效。媽媽可以直接給寶寶吃，也可以榨汁給寶寶飲用。葡萄葡萄也是夏季寶寶非常適用的水果。

2、熱燉的柚子，化痰降火助消化柚子被稱為“天然水果罐頭”。它富含蛋白質、有機酸、維生素和鈣、磷、鎂、鈉等人體必需元素。具有健胃、益氣化痰、潤肺清腸、補血健脾、促進食欲、治療消化不良等功效。

3、如果你在這個冬季生寶寶了，大多數媽媽都會選擇母乳喂養寶寶，那么在冬季孕媽給寶寶哺乳吃什么水果對寶寶發育好呢？香蕉孕媽吃香蕉的好處：香蕉可以補充孕媽孕期所需要的葉酸。

4、火龍果火龍果是一種非常好吃的水果，其中含有豐富的膳食纖維和維生素c。小孩子積食的時候可以適當吃一些火龍果，這樣可以起到幫助消化，清火通便的作用，以緩解積食癥狀。

5、還不會有藥物的副作用。下面就為大家介紹幾種能有效緩解咳嗽的水果。寶寶咳嗽時，可以給寶寶添加點白蘿卜泥，或者蘿卜，陳皮煮水。也可以用蘿卜，藕煮水給寶寶喝。蘿卜有很好的止咳祛痰，化食消積的作用。

1、火龍果火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、可降血糖、降血脂、降血壓，幫助細胞膜形成、預防貧血、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、潤腸滑腸等功效。

2、便秘時吃些水果雪梨也大有好處。雪梨是一種性質寒涼的水果，它能緩解腸燥也能讓人類經常燥導致的便秘很快消失。

3、多吃蔬菜、水果、粗糧，如小米、紅薯、南瓜等含有粗纖維的食物。還可以多吃一些油脂類的堅果，可以起到潤滑腸道的作用。多喝白開水，有助于改變大便的性狀，軟化大便。

可以吃些香蕉、紅薯、雪梨等，這樣可以潤腸通便，還有平時需要讓小孩多喝些溫開水。紅薯含有大量膳食纖維，能夠刺激腸道，增強蠕動，也很好的通便作用。雪梨不但可以清肺熱，化痰止咳，還有潤腸通便的作用。

粗纖維食物富含粗纖維的食物，可有效加快小孩腸胃的蠕動，刺激腸壁，對通便有良效，可加速糞便排出體外。推薦食物：黑面包、燕麥片、玉米、韭菜、芹菜、茭白、黃豆、豌豆、小米、菠菜等。

改善飲食。平常要多給孩子吃富含粗纖維的食物，比如芹菜、蒜臺等。這些蔬菜能促進胃腸蠕動，幫助人體順暢的排便。多吃香蕉。

粗纖維食物：可有效加快小孩腸胃的蠕動，刺激腸壁，對通便有良效，可加速糞便排出體外。推薦食物：黑面包、燕麥片、玉米、韭菜、芹菜、茭白、黃豆、豌豆、小米、菠菜等。

小孩經常便秘，也可以讓他們每天早上喝一些蜂蜜水，蜂蜜水有很好的通便效果，每次不少于60毫升，如果用溫水效果會更好。香蕉也可以用來治療孩子的便秘，一般吃1-2根香蕉，很快就能達到潤腸排便的效果。

不妨多給小孩多吃些香蕉、蘋果、獼猴桃等水果，這些水果有潤腸通便的功效，適合小兒便秘食用。香蕉香蕉屬于熱帶、亞熱帶水果。香蕉含有的膳食纖維非常豐富，每百克中就含有膳食纖維約1克。

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