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文章詳情介紹：

1、現代研究發現，桑葚能降血脂、降血壓、分解脂肪、預防動脈硬化。研究表明，桑葚能提高全血和肝臟中谷氨酸過氧化物酶和過氧化氫酶的活性，延緩衰老。它還可以提高免疫功能。

2、中國醫學認為桑葚味甘酸，性微寒，具有補血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩，耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝酸軟，須發早白，消渴口干，大便干結等癥。

3、改善皮膚狀態桑葚中含有豐富的維生素C和維生素E，具有抗氧化以及抗衰老的作用，經常食用可以改善皮膚的環境和狀態，使皮膚呈現較為年輕的狀態，還能使皮膚白皙細滑有光澤。

4、分解脂肪等作用。此外，桑葚還含有一種強效抗氧化劑——白黎蘆醇，能抑制低密度脂蛋白的脂質過氧化反應，防止低密度脂蛋白氧化產生的細胞毒素，從而保護細胞的脂質過氧化。白黎蘆醇還能降低血小板聚集，從而預防動脈硬化。

5、桑葚讓我們抵抗力變好了桑葚所含的大量水分、糖類、多種維生素、胡蘿卜素、人體必需微量元素等能有效擴充人體血液容量，能迅速補充營養促進造血功能，增強機體免疫力。

可以治療桑葚對于改善失眠癥狀會有一定的幫助，其主要原因在于桑葚中的某些物質可以輔助起到治療神經衰弱、焦慮不安等作用，對于緩解失眠的一些負面癥狀效果良好，所以失眠患者可以根據情況相對多吃一點桑葚。

桑葚干可緩解失眠、心慌的癥狀。因為桑葚內含有大量的蛋白質、氨基酸以及維生素，能補益肝腎，改善腎功能，減輕神經衰弱癥狀，對改善失眠非常有幫助。

沒有緩解作用桑葚是一種植物，一般情況下在春季的時候會出現，是桑樹的果實，有比較多的花青素，在一定程度上是能夠調節人的情緒的。但是如果說自己是長期失眠的話，那么這種情況是很嚴重的，吃桑葚的緩解效果不是特別的明顯。

桑葚能開胃潤腸，能安神、生津止渴，常吃能促進胃液分泌，刺激腸道蠕動，并有助于提高睡眠質量。但有一點必須注意，不要吃未成熟的桑葚，未成熟的桑葚含有劇毒的氫氰酸，吃后容易中毒。

桑葚可入藥、可食用。中醫理論認為，它具有滋陰養血、潤腸生津的功效。可用于治療血虛經閉、頭暈耳鳴、腸燥便秘、頭發早白等疾病。對肝腎功能不全引起的神經衰弱、失眠有一定的調理作用。

桑葚其味甘性寒，能養血滋陰，補益肝腎。常用來治療陰虛陽亢引起的眩暈失眠。取桑葚水煎取汁，入陶瓷鍋內熬成膏，加蜂蜜適量調勻貯存，每次一二匙，溫開水沖服。睡前喝一小杯桑葚釀的酒，助眠效果亦不錯。

1、桑葚是一種很不錯的水果，營養價值很高的，吃桑葚可以補益肝腎，滋陰養血，對烏發有特效，息風，清肝明目，解酒，改善睡眠，提高人體免疫力，延緩衰老，美容養顏，降低血脂，防癌等。我查到的權威資料，希望對你有幫助吧。

2、滋陰補血、補肝益腎、生津止渴、烏發明目桑葚含有19種氨基酸，氨基酸含量比核果類高0～5倍，含有豐富的礦物質，其中鈣含量為橙、草莓的5～0倍，為葡萄、杏的4～5倍。

3、桑葚可以促進微循環：經常吃桑葚可以促進血液循環，所以對于白發，有頭皮屑的人，可以經常吃一些桑葚，可以等到很好的改善。

4、桑葚可用于治療肝腎不足引起的頭暈，耳鳴眼澀，神經衰弱，平時患有失眠的人多吃桑葚，可起到安神益智的作用。桑葚可入藥、可食用。中醫理論認為，它具有滋陰養血、潤腸生津的功效。

5、中醫認為，桑葚味甘性寒，入心肝、腎經，有滋陰補血作用，并能治陰虛津少、失眠等。另據許多古典中醫文獻記載：利五臟關節，通血氣，安魂鎮神，降壓消渴，令人聰目，變白不老，解中酒毒等功效。

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