濕氣重和肝火大一般是指濕熱體質，濕熱體質的人在生活中比較常見，但是很多人因為體質濕熱，容易患一些疾病，尤其是一些皮膚病，皮膚病后對生活影響很大，所以很多人非常擔心濕氣重和肝火大的現象。那么女人肝火太旺濕氣太重怎么調理？3個常規調理方法值得嘗試。

女人肝火太旺濕氣太重怎么調理？

1、飲食調理

飲食方面，可以多吃一些清淡的食物，也可以吃一些藥食同源的食物，如菊花、山藥、冬瓜、薏米等。盡量不要吃油膩、辛辣、生冷的食物。

2、生活調理

在生活中保持良好的心態和舒適的心情，對疾病的康復很有幫助。發病后適當進行戶外運動，可選擇快走或慢跑40-60分鐘。對于重度失眠患者，尤其是睡前2小時內，不允許劇烈運動，以免影響睡眠質量甚至健康的恢復。

3、中醫調理

例如天麻鉤藤飲，處方藥有鉤藤、石決明、梔子、黃芩、天麻、川牛膝、任重、益母草等。該方劑可用于治療肝火亢盛引起的頭痛、頭暈、耳鳴、眩暈等不適癥狀。將所有藥物用清水煎服，每日一劑，可以達到非常好的治療效果，改善患者的病情。