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文章詳情介紹：

1、葡萄柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進抗體的生成，以增強肌體的解毒功能。

2、葡萄柚的功效與作用促進排便：葡萄柚含有豐富的纖維素，每100克葡萄柚就含有5600毫克纖維素，因此吃葡萄柚可以補充纖維素，促進腸胃蠕動，幫助消化，促進排毒排便，維持腸胃功能的正常，預防或者減輕便秘癥狀。

3、降血壓葡萄柚中富含果膠，能明顯降低體內膽固醇的含量，擴張血管，適合血壓高的人群食用。有助代謝它含有豐富的維生素、蘋果酸、檸檬酸等營養物質，不僅能補充營養，還能促進身體的代謝。

4、下面我們了解一下葡萄柚的功效與作用有哪些。葡萄柚營養價值與功效葡萄柚含大量的維生素C，具有提高免疫力，消除疲勞，抗氧化，預防癌癥和不良生活習慣病的功效。

葡萄柚減肥怎么吃飯前吃半個葡萄柚以葡萄柚代替一天中的某一餐可以幫助減肥。

晚餐：水煮蛋1～2個、葡萄柚1個、沙拉1份、低卡路里吐司1片。葡萄柚一周減肥食譜：第2天早餐：水煮蛋1～2個、葡萄柚1個、不加糖和奶的黑咖啡1杯。午餐：水煮蛋1～2個、番茄和菠菜各1份、茶1杯。

早餐：（1）半個西柚（可榨汁）無糖。（2）兩只雞蛋任何煮法均可。（3）兩片煙肉。午餐：（1）半個西柚（可榨汁）無糖。（2）沙律（醬汁不限）。（3）肉類（任何煮法均可）。

葡萄柚帶有淡淡的苦味和獨特淡淡香味，能夠起到振奮精神的功效，而且葡萄柚中的維生素除了能夠提高身體免疫力，還能為身體制造多巴胺，正腎上腺激素等愉悅因子的成分，使人心情變得開朗舒暢，身體新陳代謝也會變得更順暢，活力滿滿。

促進減肥。研究表明，葡萄柚的減肥效果很好，多吃葡萄柚可以促進減肥，減輕體重，還可降低血液中的膽固醇。美容養顏。

葡萄柚有哪些功效生津開胃、美容養顏。葡萄柚含有的水分是比較多的，而且吃起來是酸甜酸甜的，就能夠刺激唾液和胃酸分泌，有生津開胃的作用。在一定程度上也會改善食欲不振以及促進消化的作用。

葡萄柚功效：緩解焦慮、美容養顏、減肥瘦身。葡萄柚中所含的維生素C可參與人體膠原蛋白的合成，促進抗體的生成，還能增強肌體的解毒功能。另外，葡萄柚還有預防心臟病、增強體力的功效。

促進減肥。研究表明，葡萄柚的減肥效果很好，多吃葡萄柚可以促進減肥，減輕體重，還可降低血液中的膽固醇。美容養顏。

強化肝功能，增進食欲，利尿，美白，抗蜂窩組織炎。減肥，增進記憶力，凈化思緒，減輕憂郁不安，抗菌。葡萄柚含有非常豐富的檸檬酸、鈉、鉀和鈣，而檸檬酸有助于肉類的消化，避免人體攝取過多的脂肪。

葡萄柚功效治療(或輔助治療)偏頭痛、耳聾、膽結石、月經不順；強化肝功能，增進食欲，利尿，美白，抗蜂窩組織炎，減肥，增進記憶力，凈化思緒，減輕憂郁不安，抗菌。

葡萄柚對于人體的幫助也是挺大的，可以清熱解毒，自動調節身體內部的環境。而綠茶就不用多說啦，有助于消化，還有就是可以有減肥的效果哦。這款飲品在秋季飲用會比較的好，因為葡萄柚的季節就是在秋季。

藥用葡萄柚中含有豐富的維生素C、可溶纖維素以及寶貴的天然維生素P。維生素C可參與人體膠原蛋白質合成，有消除疲勞、助消化、生津解渴、減肥和保養肌膚等功效，同時能促進抗體的生成，以增強肌體的解毒功能。

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