肝臟是機體的重要器官，但也更容易受到器官的疾病的影響，不僅會引起肝臟疾病的病毒感染，不適當?shù)娘嬍澈托菹е赂闻K疾病的發(fā)生。因此，我們應該高度重視肝病在日常生活中的表現(xiàn)，切實保護我們的肝臟。那么，肝臟不好吃什么調(diào)理最好？肝臟不好有哪些癥狀？
肝臟不好吃什么調(diào)理最好？
1、胡蘿卜
胡蘿卜是有效排汞的食物，含有大量的果膠，可以和汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出，蘿卜中的維生素a能夠協(xié)助肝臟排出體內(nèi)的毒素，減少肝中的脂肪，纖維素還能夠幫助清理腸道中的垃圾并加速其排出體外。
2、豬血
本草綱目記載，豬血有解毒的作用，有益于肝臟排毒，我國在很早以前就知道吃豬血和其他動物的血，可以清除體內(nèi)的污物。在現(xiàn)在空氣污染的今天，每天應該進行深呼吸，吐出污染的空氣，并經(jīng)常吃豬血湯或者強肝藥物維持肝臟機能。
3、紅棗
研究提示連續(xù)吃紅棗的病人，健康恢復比單純吃維生素快三倍以上，因此紅棗有天然維生素的美譽。實驗證明每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續(xù)一周，能夠增加人體血紅蛋白，從而達到保肝排毒的功效。
4、小白菜
適當吃小白菜能起到養(yǎng)肝排毒的效果，還可以清火，小白菜中的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維都不差，小白菜中含有大量的粗纖維，其與人體內(nèi)的脂肪結(jié)合后可以防止血漿膽固醇的形成，減少動脈粥樣硬化，保持血管彈性。
5、大蒜
大蒜的嗆鼻氣味是大蒜素帶來的，多項研究證明大蒜素可以維持巨細胞的活性，增加殺菌能力以及促進淋巴細胞的增生，并且可以避免腹部脂肪的堆積，同時增強肝臟中解毒酶的活性。大蒜中的特殊成分還可以降低體內(nèi)鉛的濃度。
6、綠豆
很多人吃過肥膩、煎炸、熱性食物之后，吃點綠豆或者是喝點綠豆湯，都可以起到解毒降低膽固醇的功效。
7、草莓
草莓性涼、偏酸甜，因為是紅色的心，可以去心火。此外，草莓是一種典型的漿果，含有豐富的維生素C，可以幫助人體吸收鐵，使細胞滋養(yǎng);產(chǎn)生含有天然的抗炎成分，可以減少自由基，保持腦細胞的活性。在春困的季節(jié)，還能幫助提神。不過，草莓性涼，不要吃太多，尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過多的人更要控制量。
8、奶制品
乳制品主要是補充人體蛋白，酸奶更好，因為酸奶可以調(diào)整腸道菌群，促進毒素的去除。此外，酸奶可以促進干擾素，提高免疫強度，達到肝健康的目的。
肝臟不好有哪些癥狀？
1.早上尿黃如茶，起沫
肝不好后，人體內(nèi)膽紅素濃度過高，會隨尿排出體外，引起尿液發(fā)黃的情況。
2.疲憊無力，經(jīng)常失眠多夢
因為肝臟受損以后，導致機體對營養(yǎng)物質(zhì)的汲取出現(xiàn)問題，造成身體營養(yǎng)不良，導致疲憊無力。
3.經(jīng)常放屁
肝不好會導致腸胃的蠕動能力下降，從而導致消化不良以及腸道氣體增多，進而出現(xiàn)放屁多的現(xiàn)象。
4.食欲不振
肝臟中的一些酶參與人體的消化，在肝臟受損以后，酶的數(shù)量減少，消化功能受到影響，就會出現(xiàn)食欲不振。
5.眼睛干澀，眼疲勞，眼紅有血絲
長期看電腦看書，是非常損耗肝血，導致眼睛干澀，眼疲勞。肝火旺盛會引起眼紅、眼干、眼部分泌物多等癥狀。
6.口干口苦
肝細胞受損，人體內(nèi)膽紅素升高會導致肝功能異常引起口苦。肝功能差引起代謝功能差，肝火旺盛，引起口干舌燥。
7.鞏膜發(fā)黃
鞏膜指的是眼球中眼白的部分，“鞏膜發(fā)黃”是診斷肝臟疾病的重要依據(jù)，由于血液中膽紅素升高，致使皮膚黏膜變黃。
8.頭發(fā)油膩，掉發(fā)嚴重甚至禿頂
肝不好，導致血不足，頭發(fā)沒有得到血液足夠的滋養(yǎng)，就會導致頭發(fā)稀少和脫落。
9.出現(xiàn)蜘蛛痣或血痣
面頸部、胸前部、肩部和上肢手背等上腔靜脈所流經(jīng)的皮膚區(qū)域表面出現(xiàn)的暗紅色血管痣，因形狀很像蜘蛛，稱為“蜘蛛痣”。54%左右的慢性肝炎及肝硬化病人可出現(xiàn)蜘蛛痣。
