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文章詳情介紹：

助于睡眠的食物有香蕉、蘋果、紅棗、蜂蜜、燕麥、紅酒、核桃、杏仁、牛奶、乳蛋餅。香蕉香蕉富含鉀和鎂，鉀能防止血壓上升及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。

吃牛奶、小米、蜂蜜、大棗、豬心等食物可以安神養心、促進睡眠。牛奶含有色氨酸，這種氨基酸在人體內會轉化為血清素，促進大腦壓力的釋放，提高睡眠質量。

核桃：核桃是一種滋養強壯品，可治神經袁弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。桂圓：性味甘溫，無毒。桂圓肉補益心脾、養血安神，可醫失眠健忘、神經衰弱等。

富含B族維生素的食物 B族維生素相互間有協同作用，能促進新陳代謝，增強神經系統的功能，具有消除煩躁、促進睡眠的作用。含有B族維生素的食物，如燕麥、大麥、糙米、全麥面包、全麥餅干等。

1、玉米是平性食物。溫熱性食物，辣椒、蔥、姜、蒜、韭菜、茴香、荔枝、桃子、杏仁、櫻桃、核桃、紅棗、糯米、紅糖、當歸等。這些食物能增加活力，使機體興奮。

2、玉米是堿性的食物，堿性食物的營養價值是比較高的。玉米是堿性食物，含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質較多的食物，在體內的最終的代謝產物常呈堿性。

3、玉米既不是涼性也不是熱性的，玉米是一種平性食物。玉米本身是一種平性食物，它的味道非常香甜，含有豐富的糖類、蛋白質、胡蘿卜素、黃體素、磷、鎂、鉀、鋅等礦物質，營養價值非常的高。

4、玉米既不是溫性也不是涼性的食物。玉米屬于熱性，玉米須屬于涼性。具有調中開胃、益肺寧心、清濕熱、利肝膽等功能。在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的。

5、玉米屬于熱性，玉米須屬于涼性。\\x0d\\x0a玉米味甘性平。具有調中開胃，益肺寧心，清濕熱，利肝膽，延緩衰老等功能。\\x0d\\x0a可利用能量高。

1、不會的，理由如下：玉米味導甘性平，具有調中開胃，益肺寧心，清濕熱等功效。而且食用玉米對身體健康有很多好處，所以在一般情況下，是不會導致上火的。

2、玉米吃多了是會上火的，尤其是前一天晚上吃多了的話，第二天早上起來會感覺到喉嚨干和痛，所以要注意適當食用。玉米屬于粗糧的一種，平時多吃玉米對人體的健康是有利的，具有延緩衰老的作用，還有助于預防心腦血管疾病。

3、吃玉米不會上火玉米是性平的食物，只要不是每天都吃的話是不會上火的，而且玉米吃了也不會長胖，所以想減肥的MM可以吃玉米來減肥，減少主食的進食量，但記住不要只吃玉米，這樣會造成營養的缺乏的。

4、玉米不會上火。在中醫上，玉米是性平食物，不會導致上火。導致上火的食物主要的溫性食物，所以玉米通常不會導致上火。但是玉米不能一下子吃太多，玉米的纖維素含量較高，不太容易消化，一下子吃太多可能會導致腹脹。

5、吃多了會上火，但是，只要不是天天吃就沒有事。另外，吃玉米不會發胖。玉米中的維生素B煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等。玉米富含維生素C等，有長壽、美容作用。

6、個人認為吃玉米通常不會上火，同時還具有清熱解毒和補中益氣的功效，對于治療上火引起嗓子發癢、口舌生瘡以及喉嚨腫痛者，也能起到改善效果。

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