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文章詳情介紹：

1、對嗓子好的食物可以分為水果、蔬菜、以及部分中藥等。水果類：富含維生素C的新鮮水果，例如雪梨、枇杷、橙子、蘋果等，含水分及含維生素C多的，可以熬煮銀耳雪梨湯，增加肺部津液，有一定的保護作用。

2、炒雞蛋或雞蛋白。炒雞蛋或雞蛋白可提供易于消化的蛋白質，對嗓子炎癥和疼痛具有緩解作用。食用時，最好不要加調料，否則會導致嗓子疼痛加重。保護嗓子可以喝的有：雞湯。熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。

3、金橘金橘中富含維生素C和維生素A、BBC以及鈣等，有助于消除喉嚨發炎。夏季嗓子疼的患者可以連皮一起食用，而且味道甘香，連皮都不會有酸澀的味道。整個食用對喉嚨痛非常有好處。

4、多選用有利于保護嗓子的食物對嗓子有益的食物有蘋果、梨、桔子、羅漢果、香蕉、荸薺、青蘿卜、西紅柿、黃瓜、白菜、油菜、芹菜、菠菜、紫菜、蜂蜜、豆腐、豆漿、雞蛋、黑豆等。

5、維生素C如缺乏，易導致鼻粘膜出血和聲帶無力。B族維生素能維持耳鼻喉的正常功能。

1、金銀花：清熱解毒、治感冒等可以適量用些金銀花泡水喝，除此之外還可以將它用于護嗓子，如果因為感冒引起的嗓子疼痛可以使用該方法，因為它可殺滅病菌從而緩解嗓子疼痛。

2、雞湯。熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效，可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營養豐富的胡蘿卜、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營養都有治病作用。檸檬汁+蜂蜜。

3、百合燕麥粥《神農本草經》中記載百合味甘微苦，性平，具有潤肺止咳，清心安神的作用。中醫認為百合補益而兼清潤，補不助火，清不傷正，是非常適合內有虛火的衰弱人群食用的。

4、你好，多吃富含補充維生素A、維生素C和B族維生素的食物，對嗓子有益的食物有蘋果、梨、桔子、香蕉、青蘿卜、西紅柿、黃瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆漿、雞蛋等，這些清淡食品有益于潤喉、清嗓。

5、保護嗓子吃藏青果藏青果性涼，有清熱作用，適用于聲帶充血、發熱、口干者；食用方法：可以煎服，每次用10克左右。保護嗓子吃杏仁杏仁是自古以來治療咽喉、氣管、肺部疾病的最常用藥物之一，治療聲音嘶啞的功效非常好。

問題一：吃什么水果可以保護嗓子的？可以吃梨、櫻桃、枇杷、甘蔗、柚子等水果：梨：味甘酸、性涼，有生津止渴，潤肺止咳，滋陰降火的功效。櫻桃：味甘酸、性溫，有補血養顏、溫脾暖胃的功效。

對嗓子有益的食物有蘋果、梨、桔子、香蕉、青蘿卜、西紅柿、黃瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆漿、雞蛋等，這些清淡食品有益于潤喉、清嗓和開音，并含有多種維生素和無機鹽，為維持健康有益。

嗓子啞如果是考慮是上呼吸道感染，引起的急性聲帶炎、急性喉炎，引起的聲音沙啞，是可以吃西瓜、梨、荔枝、蘋果等水分較多的水果，具有潤喉的功能。

吃大量的水果，任何水果都可以，或者每天早上喝一大杯橙汁。花旗參茶，喝清水。中國最傳統的燕窩湯。

保護嗓子吃藏青果藏青果性涼，有清熱作用，適用于聲帶充血、發熱、口干者；食用方法：可以煎服，每次用10克左右。保護嗓子吃杏仁杏仁是自古以來治療咽喉、氣管、肺部疾病的最常用藥物之一，治療聲音嘶啞的功效非常好。

梨：梨柔軟多汁，味甘性寒，有清熱、化痰、生津止渴等功效，尤其在秋季食用能明顯緩解咽喉干燥。梨既可生吃也可熟吃，飲汁或切片煮粥、煎湯服均可。

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