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文章詳情介紹：
- 1、龍眼的營養(yǎng)價值及功效與作用和禁忌
- 2、什么水果對眼睛有好處?
- 3、怎樣吃桂圓增強(qiáng)視力
- 4、吃桂圓對眼睛不好嗎?為什么我吃完后眼睛不是很好受?(我吃了很多...
- 5、長期吃桂圓對眼睛有好處嗎?
龍眼的營養(yǎng)價值及功效與作用和禁忌
桂圓的營養(yǎng)價值與功效：（1）增強(qiáng)記憶：桂圓含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機(jī)酸、粗纖維及多種維生素、礦物質(zhì)等，除對全身有補(bǔ)益作用外，對腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶、消除疲勞。
龍眼的營養(yǎng)是非常豐富的，而且保健功效值得贊揚(yáng)，特別是可以補(bǔ)血，能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。
消除疲勞 桂圓中含有豐富的能直接被人體吸收的葡萄糖，且蛋白質(zhì)、鐵、鉀等礦質(zhì)元素豐富，人體疲勞后食用可以迅速補(bǔ)充能量、恢復(fù)精力，幫助消除身體疲勞。
什么水果對眼睛有好處?
1、對眼睛好的水果有很多，一般比較常見的水果有蘋果、香蕉、甘蔗、藍(lán)莓、金橘、橙子、圣女果、獼猴桃、枸杞子、火龍果等19種水果，它們都蘊(yùn)含著豐富的營養(yǎng)成分，能緩解眼部的壓力，起到保護(hù)視力的作用。
2、富含維生素A的水果：比如杏、甜瓜、木瓜、桃等。
3、一般富含維生素A、維生素B、維生素C等的水果對眼睛視力有幫助。比如杏子、甜瓜、香蕉、葡萄、藍(lán)莓等。
4、對眼睛好的水果有香蕉，含有豐富的鉀元素，能護(hù)眼，可以增加營養(yǎng)，改善視力，對眼睛干澀，疼痛等癥狀起到一定的緩解作用。
5、一般情況下，對眼睛好的水果有蘋果、香蕉、藍(lán)莓等。具體分析如下：蘋果：蘋果中含有豐富的維生素A、果酸等營養(yǎng)元素，平時適量吃蘋果，可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)元素，還能起到保護(hù)視力的作用，對眼睛有一定的好處。
怎樣吃桂圓增強(qiáng)視力
服法：就當(dāng)一般茶來喝就好，每天喝，至少連喝兩個月。 (沒效可放棄不再喝，有效而還不滿意，則應(yīng)續(xù)喝)療效：一切跟眼睛的水晶體不正常有關(guān)的眼睛問題，包括近視，遠(yuǎn)視，散光等等。
桂圓茶有助于降低近視度數(shù)，用桂圓干、紅棗和枸杞泡水每天當(dāng)茶喝，8個月后1000度近視可以變成200度。“桂圓茶”的材料是：12顆桂圓干、4顆紅棗和一小撮枸杞。
方法步驟 煮法：以上叁味適量，加水煮成茶，龍眼核不必打碎.用法：就當(dāng)一般茶來喝就好，每天喝，至少連喝兩個月。（沒效可放棄不再喝，有效而還不滿意，則應(yīng)續(xù)喝)。
龍眼吃法：（1）龍眼紅棗粥：把10顆紅棗和龍眼肉，100克大米一起放在鍋中煮成粥，最后加入白糖攪拌均勻，具有養(yǎng)心增智和補(bǔ)脾生血功效，特別適合于多夢容易驚醒、臉色沒有光澤、全身無力及食欲不振。
吃桂圓對眼睛不好嗎?為什么我吃完后眼睛不是很好受?(我吃了很多...
1、龍眼，正名叫做桂圓，與荔枝不是一種東西。龍眼屬于溫?zé)嵝再|(zhì)，過量食用會上火。荔枝也一樣。另外，多吃荔枝很可能會患上荔枝病。
2、你好，你這種情況應(yīng)該是上火引起的，像桂圓和枸杞都是屬于溫補(bǔ)性的，如果吃得過多，就容易引起上火，也會造成眼睛模糊。
3、龍蝦是辛辣發(fā)腥食品，吃多了考慮上火造成的眼睛脹痛。注意休息好，用菊花泡水當(dāng)茶喝，看會不會好轉(zhuǎn)自愈。應(yīng)該問題不大。
4、龍眼中的熱量含量高，吃多了容易發(fā)胖。龍眼吃多了會引起便秘，口干等癥狀。龍眼含糖量很高，糖尿病患者好不要吃。正常女性吃過多龍眼的話會“攻火上身”，造成臉上長包，嚴(yán)重的還會影響到月經(jīng)。
5、建議大家最好別多吃。消化以及食欲不是很好的人群，建議平時還是少吃一些龍眼，否則問題更加嚴(yán)重。懷孕期間的女性也最好不要吃龍眼，因為龍眼服用之后容易導(dǎo)致身體上火，對于腹中胎兒發(fā)育并不是一件好事情。
6、龍眼是屬于溫?zé)犷愋偷腵水果，過多食用的話會導(dǎo)致胃功能氣滯(胃脹氣)，還會導(dǎo)致流鼻血、口腔內(nèi)部發(fā)炎等多重癥狀。如果是得了風(fēng)寒感冒或是腸胃功能不太好的人，盡量少吃，龍眼會不利于身體正常的恢復(fù)。
長期吃桂圓對眼睛有好處嗎?
1、桂圓能治長期失眠、高度近視，還能提高人的智力桂圓補(bǔ)心養(yǎng)脾，所以能治療失眠。桂圓又名龍眼。據(jù)民間傳說，很像龍的眼睛呢。
2、龍眼亦稱桂圓，性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血；具有良好有滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。枸杞在祖國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中具有重要的地位，其藥用價值備受歷代醫(yī)家的推崇。
3、．益氣補(bǔ)血，增強(qiáng)記憶。桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營養(yǎng)的同時，又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。
4、好處是可補(bǔ)益心脾，壞處是容易上火 龍眼肉味甘、性溫，歸心、脾經(jīng)，可補(bǔ)益心脾。龍眼肉單用即可補(bǔ)脾氣，養(yǎng)心血而安神，可用于治療勞傷心脾、心血不足所致的失眠、健忘、驚悸怔忡等癥。
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