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文章詳情介紹：

• 1、骨頭香菇黃花菜湯的功效
• 2、春天多吃黃花菜,身體好助睡眠,50歲的保姆教我這個(gè)方法,厲害了_百度...
• 3、有一種菜每天吃一把好處多多,安神助眠,比核桃還補(bǔ)腦

骨頭香菇黃花菜湯的功效

1、骨頭香菇黃花菜湯有助于睡眠 黃花菜是一種具有多種保健功能的花卉珍品蔬菜。其色澤金黃，香味濃郁，食之清香、鮮嫩、爽滑，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，被視作“席上珍品”。

2、黃花菜排骨湯能抗衰老 黃花菜中，含有豐富的卵磷脂，這種物質(zhì)是機(jī)體中許多細(xì)胞的組成成分，而這些細(xì)胞能起到抗衰老的作用，因此，可以起到延緩衰老的作用。

3、黃花菜燉排骨湯的作用與功效包括抗菌、消炎、清熱、解毒、幫助身體補(bǔ)充豐富的鈣元素。此外，還能夠提高身體免疫方面的能力，經(jīng)常吃黃花菜和排骨，還能夠幫助身體肌膚的美容，為身體補(bǔ)充豐富的維生素。

4、經(jīng)常喝黃花菜湯還可以滋潤(rùn)皮膚，使皮膚的韌性和彈力增強(qiáng)。黃花菜湯還可以使皮膚變得細(xì)嫩飽滿、潤(rùn)滑柔軟，并且皺褶減少、色斑消退，是美容護(hù)膚的好選擇，對(duì)女性朋友們來(lái)說(shuō)是很適合吃的。

5、香菇黃花菜 食療功效：清熱解毒、益智補(bǔ)腦、利尿、防治水腫 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：花粉、糖、蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿卜素、氨基酸 適宜人群：對(duì)老年人、孕婦有著不錯(cuò)的功效。禁忌人群：皮膚瘙癢癥者、腸胃病患者忌食。

春天多吃黃花菜,身體好助睡眠,50歲的保姆教我這個(gè)方法,厲害了_百度...

1、第二步：黃花菜和木耳泡發(fā) 黃花菜泡發(fā)后，下入滾開(kāi)的水中，讓黃花菜再來(lái)一次焯水。別煮太久了不然會(huì)影響黃花菜的口感。撈出放入冷水中，熱脹冷縮的效應(yīng)會(huì)給黃花菜帶來(lái)一絲脆脆的口感。

2、黃花菜所含有的冬堿等成分，具有明顯的止血，消炎，利尿，安神和健胃的功效，一般睡眠不好的中老年人，尤其可以多吃一些黃花菜，能夠起到很好的安神助眠的作用。

3、常吃黃花菜有什么好處1 健腦：黃花菜又名金針菜、萱草、忘憂草，是養(yǎng)生餐桌上的老面孔，煲湯、炒菜時(shí)放上一把，特別的美味。雖然經(jīng)常吃黃花菜，但是很多人不知道它還有另外一個(gè)外號(hào)——“健腦菜”。

4、黃花菜的藥用附方 治糖尿病及肥胖癥：黃花菜15克。海帶30克，筍絲20克。海帶浸泡后洗凈切成絲，與黃花菜、筍絲共煮，分次食用。每天1劑，連服15天為1個(gè)療程。

5、黃花菜 黃花菜性味甘涼，有明目、安神等功效，晚飯適當(dāng)吃些黃花菜有助于提高睡眠質(zhì)量。

有一種菜每天吃一把好處多多,安神助眠,比核桃還補(bǔ)腦

而金針菇中的脂肪含量特別低，對(duì)于清理血管中的血脂有著很好的幫助，經(jīng)常吃金針菇的人群，血脂含量要明顯低于少吃金針菇的人群。

蘋果有生津止咳，健脾益胃的功效，如果孩子多吃蘋果，能夠增進(jìn)記憶，提高智育發(fā)展。

南瓜中還有一種極佳的益腦元素——p-胡蘿卜素。南瓜吃起來(lái)甘甜清平，能夠醒腦提神，改善神經(jīng)衰弱、心神不寧的癥狀。南瓜課用來(lái)做菜食用，每天吃一次對(duì)補(bǔ)腦是很有效果的。

其實(shí)，核桃在一定程度上確實(shí)有補(bǔ)腦的作用，因?yàn)楹颂抑泻幸恍┎伙柡椭舅幔绕涫窃谠袐D或者孩時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┖颂遥_實(shí)對(duì)大腦發(fā)育有著很大的好處。生活中除了核桃可以補(bǔ)腦以外，這幾種食物也能達(dá)到補(bǔ)腦的作用。

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