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文章詳情介紹：

1、長高一般的情況下要補充一一些鈣劑，當然也需要補充一些維生素AD與維生素B，還有維生素C的。由于骨骼和牙齒的發育都需要鈣。如果沒有各種維生素，身體抵抗力低，寶寶也不會長高的。

2、富含維生素A、D的食物：通常身體缺乏維生素A和D，會影響身高的發育，所以在日常飲食中需要多攝入富含維生素A和D的食物，如胡蘿卜、南瓜以及魚肝油等，來補充身體的維生素A和維生素D，有助長高。

3、維生素D：維生素D可以促進鈣的吸收和對骨骼生長和發育有重要作用。維生素C：維生素C是促進骨骼生長和發育的重要元素。

4、雖然很多人都知道補鈣可以促進骨骼發育，但是補充維生素有助于長高好像就并不是每個人都知道的。能助力長高的維生素最主要包括的是維生素A、維生素D、維生素C以及維生素B族。

長高一般的情況下要補充一一些鈣劑，當然也需要補充一些維生素AD與維生素B，還有維生素C的。由于骨骼和牙齒的發育都需要鈣。如果沒有各種維生素，身體抵抗力低，寶寶也不會長高的。

富含維生素A、D的食物：通常身體缺乏維生素A和D，會影響身高的發育，所以在日常飲食中需要多攝入富含維生素A和D的食物，如胡蘿卜、南瓜以及魚肝油等，來補充身體的維生素A和維生素D，有助長高。

能助力長高的維生素最主要包括的是維生素A、維生素D、維生素C以及維生素B族。其中維生素D不僅是對骨骼生長發育有幫助，還可以促進鈣質吸收，是促進生長的必需元素。

蛋白質：蛋白質是組成細胞、骨骼和肌肉的重要元素。維生素D：維生素D可以促進鈣的吸收和對骨骼生長和發育有重要作用。維生素C：維生素C是促進骨骼生長和發育的重要元素。

1、蛋白質：蛋白質是構成肌肉和骨骼的重要成分，攝入足夠的蛋白質可以幫助身體建立更多的肌肉和骨骼組織，從而促進生長激素的分泌。例如，雞肉、魚、牛肉、豆類等。維生素D：維生素D有助于身體吸收鈣質，從而促進骨骼生長。

2、長高一般的情況下要補充一一些鈣劑，當然也需要補充一些維生素AD與維生素B，還有維生素C的。由于骨骼和牙齒的發育都需要鈣。如果沒有各種維生素，身體抵抗力低，寶寶也不會長高的。

3、維生素A：動物肝臟、蛋類、乳制品、胡蘿卜、南瓜、香蕉、橘子和一些綠葉蔬菜中。維生素B1：葵花籽、花生、大豆、豬肉、小米、玉米中。維生素B6：肉類、谷類、蔬菜和堅果中。維生素B12：豬牛羊肉、魚、禽、貝殼類、蛋類中。

4、吃富含維生素D和鈣的食物會幫助他們長高。維生素D可以添加到兒童中，比如Jody，效果很好。其次，也可以吃中成藥，比如龍牡壯骨顆粒，也有助于孩子長高。

關于吃維生素機有助于長高和維生素有助于長高嗎的介紹到此就結束了，不知道你從中找到你需要的信息了嗎？如果你還想了解更多這方面的信息，記得收藏關注本站。