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文章詳情介紹：

獼猴桃獼猴桃中含有的維生素C的含量肯定是極為的豐富的，在平時生活在適量的食用一些維生素C的話可以很好的補充人體所需要的各種營養物質。

維生素C豐富的水果有：番茄、柚子、橘子、橙子、草莓、檸檬、柿子等。維生素是人和動物為維持正常的生理功能而必須從食物中獲得的一類微量有機物質，在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用。

維生素C豐富的水果有：番茄、柚子、橘子、橙子、草莓、檸檬、柿子等。維生素C是人體內重要的水溶性抗氧化營養素之一。

含維c的水果有鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子等水果。提到維生素C，人們總是聯想到辣椒、甘藍、草莓、橘子、桂圓等。其實，食用薯類食品也是補充維生素C的好方法。在各種薯類食品中，尤以紅薯特具營養價值。

草莓。草莓營養價值豐富，被譽為是“水果皇后”，含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B維生素B胡蘿卜素、鞣酸。柿子。

通過抗壞血酸-谷胱甘肽循環間接清除過氧化氫，從而保護機體正常代謝免受氧化脅迫的損害。維生素C是水果中的主要維生素，但不同種類的水果，不同栽培條件下含量差異很大。增加水果中維生素C的含量，會大大提高其營養價值。

棗類的水果，比如鮮棗、青棗、酸棗，這些棗類水果當中往往都含有豐富的維生素C。桃類的水果，比如潘桃、獼猴桃，這些桃類水果當中往往也含有豐富的維生素C。

刺梨，100克刺梨維生素C含量約2585毫克，刺梨營養價值很高，富含維生素C是植物界含量最高的品種水果之王--獼猴桃。獼猴桃富含維生素C和多種微量元素，能夠效緩解潰瘍。檸檬。

1、富含維生素C的水果有獼猴桃、山楂、草莓、大棗和檸檬等，蔬菜有西藍花、南瓜、芹菜、西紅柿和胡蘿卜等。水果獼猴桃中華獼猴桃的口感甜酸可口，含有豐富的維生素C、氨基酸和多種礦物質，享有“世界珍果”之美稱。

2、第一，鮮棗、沙梨、獼猴桃、柚子每一百克中，維生素c含量超過了一百毫克。第二，青椒、桂圓、番茄、草莓、橄欖、黃瓜、甘蔗、菜花每一百毫克中的維生素c含量超過了五十毫克。

3、柑橘類水果，比如橘子、橙子、柚子、檸檬，這些柑橘類的水果當中往往含有豐富的維生素C。棗類水果，比如鮮棗、酸棗當中含有維生素C的量比較豐富。桃類水果，比如蟠桃、獼猴桃。

4、含維生素C的水果有獼猴桃、檸檬、柚子等；蔬菜有黃瓜、甘藍、胡蘿卜等。獼猴桃 1個成年人1天所需的維生素C量為50~60毫克，每天只要吃1個很小的獼猴桃鮮果或一杯獼猴桃果汁，便可滿足人體對維生素C的需要。

5、富含維生素C的水果和蔬菜有：番茄、白菜、蘿卜纓、沙棘、橙子、獼猴桃等。

6、富含維生素c的水果和蔬菜有獼猴桃、南瓜、芹菜、胡蘿卜。

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