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文章詳情介紹：

• 1、怎樣吃橙子更營養更健康?
• 2、橙子和檸檬能補鈣嗎
• 3、橙子在孕期能不能多吃?該怎么吃?
• 4、鈣片能和橙子一起吃嗎
• 5、橙子怎么吃

怎樣吃橙子更營養更健康?

煮好的橙子片最好是能放進冰柜里泡浸一天，假如時間比較有限最少要泡兩小時上下。煮好的甜桔碎，可放一天口味更好。

橙皮飲--軟化血管 橙子的肉不僅非常的鮮美，而且橙子的皮也是非常具有保健作用的，用橙子的皮泡水喝，可以起到軟化血管的作用。將清洗干凈的新鮮橙皮30克放入1升水中，煮開 15分鐘即制得橙皮飲。

橙子+蛋黃醬。橙子中的維生素C與蛋黃醬所含的維生素E搭配，有助于血液循環、護膚、防老、抗癌。橙子+橘子。橘子中所含的維生素P可加強橙子所含維生素C的吸收，增強免疫力，預防感冒。橙子+奶油。

那么，橙子該如何吃呢？能帶給我們哪些健康好處？我們來具體了解吧。

橙子和檸檬能補鈣嗎

補鈣吃橙子、山楂、柚子、香蕉、、紅毛丹、酸棗、檸檬、仙人果、蘋果、草莓等水果最好。

檸檬檸檬中不僅含有維生素C，鈣元素也特別的豐富，但是口味過于酸，一般不會直接食用，小編也比較推薦大家泡水喝，味道特別清甜，而且還有美白抗氧化的效果哦。

：檸檬：檸檬不僅含有維生素c. 鈣元素也特別豐富。除此之外還有，臍橙，柚子，葡萄干等很多水果。

補鈣的水果都有蘋果，檸檬，葡萄等等。如果想要補鈣的話，建議平時也可以多吃一些有鈣的食物。比如說牛奶，牛奶是最好的鈣的來源。

橙子在孕期能不能多吃?該怎么吃?

孕婦當然可以吃橙子，橙子中含有大量的維生素C，多吃橙子可以美白肌膚，也可以預防和緩解感冒，酸甜的味道可以促進食欲、生津止渴，幫助消化，是孕期理想的水果之一。

孕婦是可以吃橙子的，因為橙子本身是涼性的，還是酸酸甜甜的口感。孕婦可以在飯后的時候飲用橙子，可以解膩，并且還能促進食物的消化，若是飲酒過多的話也可以吃些橙子，具備醒酒功效。

孕期建議一天最多吃一個橙子，或半個橙子，一天糖分控制一般在一個蘋果總糖分量。吃水果、吃甜食太多，導致孕婦血糖升高，胎兒偏大，甚至巨大兒，增加難產和剖宮產風險。孕期孕婦可吃橙子，但不宜吃得過多。

鈣片能和橙子一起吃嗎

正常來講是可以的，但是最好是分開來說會更好一些，因為鈣片里面有鈣質，而橙子里面有酸性物質，更適合在一起的話，會影響到消化吸收的營養物質。

持了鈣片可以吃橙子，忌吃菠菜、奶酪以及豆制品等。

您好！鈣片和橙子可以一起吃。橙子含有豐富的維生素C，有利于鈣元素的吸收。所以說鈣片與橙子一起吃，能給人體補充更多的營養。

這是碳酸鈣（鈣片）和酸（橙子）反應生成碳酸鈣、二氧化碳、水的原故。建議吃了橙子，半小時到一個小時后，在吃鈣片比較好。

吃了鈣片后忌吃菠菜，可以吃橙子。菠菜含有大量草酸鉀，進入體內后電解的草酸根離子會沉淀鈣離子，妨礙人體吸收鈣，還容易生成草酸鈣結石。服鈣片前后2小時內不要進食菠菜，如果要吃的話要先將菠菜焯一下再食用。

橙子怎么吃

1、鹽蒸橙子：把橙子放在鹽水中浸泡20分鐘，然后在橙子頂部切掉一片，再向露出的橙肉上撒少許鹽，然后用筷子鉆幾個洞，以便鹽滲進果肉。放進鍋中蒸15分鐘左右即可。

2、方法：將橙子放在桌面上，用手把橙子按住，稍微用力地來回滾動橙子，先沿著順時針揉搓幾下，再沿著逆時針揉搓幾下，看橙子的皮是否變得柔軟一些，如沒有變化，就再來回滾動多幾次，直至皮變柔軟。

3、橙子做成雞蛋布丁、橙子汽水都非常美味。橙子布丁是近年來非常熱門的美食，通過把橙子上端開一個口，把果肉取出后成為一個可以盛布丁液的容器，隨后把準備好的含有橙子果肉的布丁液倒回橙子中，蒸熟即可。

4、方法切開吃。帶皮切成象橘子瓣一樣的小塊，吃里面的果肉，外皮扔掉。方法象削蘋果皮一樣螺旋削掉外果皮和中果皮，吃掉內果皮。方法用小刀尖從橙子頂部向果柄處劃開外果皮和中果皮，再一瓣瓣的剝去果皮。

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