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文章詳情介紹：

1、烏雞湯，因為烏雞湯含有豐富鐵質和蛋白質，具有補益氣血、調經活血的雙重作用，對于調理過少的月經有好處。月經期間可適當吃一些補血的食物，比如牛奶、豆漿、牛肉、羊肉、烏骨雞、雞蛋、黑豆等。

2、月經期間吃什么可以增加月經量1 菠菜，菠菜里面含有大量的維生素e和鐵元素，這兩種元素都可以補充女性在月經期間流失的血液，同時能夠緩解女性在月經期間出現的痛經，使女性的經血流出的時候更加的順暢，不會造成腹痛的情況。

3、月經期間吃什么可以增加月經量紅糖紅糖性溫，有暖胃的功效，對于脾、肝也有較好的作用，而且還可以補血，疏通血液，增加女性身體的能量，加快血液的循環，讓月經量變多。

4、經期吃什么讓血量增加紅糖紅糖性溫，有暖胃的功效，對于脾、肝也有較好的作用，而且還可以補血，疏通血液，增加女性身體的能量，加快血液的循環，讓月經量變多。在生產后喝紅糖水，還可以清除體內的惡露。

5、月經量少吃什么能增多紅糖紅糖有活血化瘀，補血調經的作用，是女人經期必備佳品。月經量少的女人，可以將紅糖和山楂共煮，熬成紅糖茶來飲用。具體做法是可將40克紅糖和50克新鮮山楂，熬成水，然后趁熱飲用即可。

6、月經量少吃什么能讓月經量多補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物，對輔助藥物治療月經量少很有幫助。要保持好心情。

月經期間吃什么排毒排污血紅豆紅豆可以在極大程度上呵護女性的健康。

女性在月經期間吃一些紅豆能夠有利于女性有效地排除體內的污血，并且紅豆中富含鐵元素，月經期間補鐵有利于血紅蛋白的生成，因此能夠補血，對于那些氣血不足的女性來說，是非常有效的一種養生食物。

可以適當的吃一些豬血，豬血除了能夠凈化肺部，而且對于排污血，有非常不錯的效果。適當的吃一些甜品，也是非常有效的。并且不用擔心會發胖的情況，而且吃甜食，還能讓人們的心情變好。

吃什么加快排出經血菠菜菠菜中含有大量的鐵和維生素e，無論是鐵還是維生素e都能夠補充女性月經期間流失的血液，也能夠緩解女性的痛經，使得女性的經血流出的更加的順暢，更加的快速。

紅豆是女性經期補血的必備食物。來月經會流失大量的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣和鎂，此時喝一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血。

經期喝紅糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。適當吃豬血能起到助排污血的作用。可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排污血。

可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養。可增加綠葉蔬菜和水果的進食量，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。月經期會損失一部分血液。

玫瑰花茶玫瑰花茶不僅有美容養顏的功效，還具有活血化瘀和排除毒素的作用，因此有助于美容祛斑。因此在經期適量喝一些玫瑰花茶，在加快血液循環的同時，對排出淤血能起到一定的幫助作用。

蘋果中含有獨特的蘋果酸，多吃蘋果可以加速代謝，同時還有減脂的作用，不僅如此，蘋果中含有的鈣量比較豐富，能減少令人下身水腫的鹽分，女性在月經期間多吃蘋果也有利于排出毒素，排出污血。

1、月經期間吃什么可以增加月經量1 菠菜，菠菜里面含有大量的維生素e和鐵元素，這兩種元素都可以補充女性在月經期間流失的血液，同時能夠緩解女性在月經期間出現的痛經，使女性的經血流出的時候更加的順暢，不會造成腹痛的情況。

2、女性在月經期間都吃紅糖，能緩解月經期間帶來的不適，同時還能排毒排污血。紅糖性溫、味甘、入脾經，月經期間多喝紅糖水可以用身體溫暖，增加能量、活絡氣血、加快血液循環，能夠讓月經排得更加的順暢。

3、月經期間吃五種食物排污血紅糖紅糖為生活中的常用食品，中醫認為，紅糖性溫、味甘，入脾經。經期喝紅糖水，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。

4、月經期間吃什么排毒排污血紅豆紅豆可以在極大程度上呵護女性的健康。

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