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本篇文章給大家談談吃哪些水果有助于月經快來，以及什么水果有助于來月經對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

文章詳情介紹：

1、香甜可口的香蕉對于改善月經前出現的頭痛、腰痛、水腫等身體不適，以及心情低落、煩躁等心理癥狀具有一定的效果，還可治療貧血。多吃香蕉，對女性可謂是好處多多。

2、木瓜木瓜性溫，營養豐富，鮮甜可口，非常適合女性在月經期食用。木瓜本身就具有獨特的蛋白分解酵素，而蛋白分解酵素可以將吃過多的肉而積聚在身體下方的脂肪分解。木瓜還含有的果膠，是減少廢物在身體積聚的優良清腸劑。

3、月經期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經期間也可以適量食用。

可以吃蘋果、香蕉、梨、桃子、草莓等水果對身體還是有一定好處的，能夠補充體內所需的維生素和微量元素，盡量少吃西瓜等寒性的水果，否則也會導致出現痛經等情況。

經期適宜吃的水果：平性的蘋果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、菠蘿、石榴、葡萄屬于溫性也適宜經期食用，需要注意的是不要一次吃得過多。寒性水果例如：梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、獼猴桃等寒性水果不要吃。

如果想要月經來得正常，少不了水果的搭配，經期適當吃點不熱不寒的水果是有利于來月經的，可以吃山楂、櫻桃、荔枝、橘子、葡萄、蘋果、桃子、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗等。

首先，有一些女性月經期會出現痛經情況，而女性這時可以多吃一些可以緩解痛經的水果，如葡萄、棗子、鴨梨等，這些水果里含有能夠緩解痛經的營養物質，要知道痛經嚴重的女性會出現惡心嘔吐、手足冰涼的情況，有的女性甚至會昏厥。

蘋果：蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。葡萄：葡萄富含鎂、維生素C和鐵，有一定的藥用價值，是重要的供能食物和滋補品。

來月經可以吃的水果是：蘋果：蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

月經期間女生最好不要吃寒性的水果，典型的代表就是西瓜。現在處于夏季，相信有很多女生都喜歡吃西瓜，但是西瓜性寒質滑，在月經期間一定要忌吃。相同的還有香瓜、柚子、獼猴桃、桑葚、芒果、香蕉等。

香甜可口的香蕉對于改善月經前出現的頭痛、腰痛、水腫等身體不適，以及心情低落、煩躁等心理癥狀具有一定的效果，還可治療貧血。多吃香蕉，對女性可謂是好處多多。

木瓜木瓜性溫，營養豐富，鮮甜可口，非常適合女性在月經期食用。木瓜本身就具有獨特的蛋白分解酵素，而蛋白分解酵素可以將吃過多的肉而積聚在身體下方的脂肪分解。木瓜還含有的果膠，是減少廢物在身體積聚的優良清腸劑。

1、吃什么水果可以催月經來調理經期提前或推后，改善內分泌紊亂的水果：龍眼、蓮子、核桃、紅棗。月經不調主要體現在經期與經量的變化，是女性病最常見的經期反應。

3、可以吃蘋果、香蕉、梨、桃子、草莓等水果對身體還是有一定好處的，能夠補充體內所需的維生素和微量元素，盡量少吃西瓜等寒性的水果，否則也會導致出現痛經等情況。

4、月經期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經期間也可以適量食用。

5、多吃木瓜、甜椒、花椰菜、獼猴桃、柑橘類水果、綠葉蔬菜和番茄。吃歐芹(也叫洋香菜、香芹)。根據民間的說法，歐芹可以催經。平葉和卷葉歐芹含有洋芹醚和肉豆蔻醚，這兩種物質被認為能讓子宮稍微收縮。

1、月經期間，女性可以吃一些性溫或性熱的水果，如榴蓮，人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果，可以每日三種早、中、晚交換食用。性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等，女性在月經期間也可以適量食用。

2、來月經前吃什么水果好緩解痛經功效的水果：棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄、桃子、櫻桃。痛經發生在經期及其前后，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。

3、性溫的水果除了寒性水果，還有“性溫”和“性平和”的水果，女性在經期可以吃這類水果，這樣不僅可以補充水分，還可以補充維生素和礦物質，緩解經期食欲差、腰酸，疲勞等癥狀。荔枝是溫性水果的代表。

4、而體質比較好的女性，蘋果、梨等水果也可吃。另外，還可以適量補充含鉀含鐵的食物，比如：紅棗蓮子湯(注：蓮子要去苦心)，排骨玉米湯，甜酒雞蛋湯。

關于吃哪些水果有助于月經快來和什么水果有助于來月經的介紹到此就結束了，不知道你從中找到你需要的信息了嗎？如果你還想了解更多這方面的信息，記得收藏關注本站。