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文章詳情介紹：

1、檸檬味酸，含有豐富的柚皮苷、橙皮苷、檸檬酸等成分，有特殊芳香，具有生津開胃的功效，可以刺激唾液以及消化液分泌，促進食物消化，緩解口干舌燥、食欲下降、消化不良的癥狀。

2、檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節食，一舉兩得。鮮檸檬泡水喝，由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。

3、吃檸檬的好處首先，檸檬當中富含豐富的維生素C，所以，有抗氧化的作用。因此，吃檸檬可以起到抗衰老的作用。適當的喝檸檬水，能夠讓膚色變得更加的白嫩，紅潤而富有彈性。另外，檸檬當中不僅含有維生素C，還含有維生素P。

4、美白，檸檬可以泡水喝，檸檬有美白的功效。從營養成分上進行分析，檸檬中含有多種類型的維生素，比如維生素B1，維生素B2等等。檸檬都是比較酸的，檸檬中含有多種有機酸以及檸檬酸，這些成分對于女性養顏美容有很好的效果。

那么如果女性長期堅持喝甜甜酸酸的檸檬水，好處是滋潤養顏，還可以保護血管、改善血液循環。氣色自然會變好，但是對于減肥就沒什么幫助了，開了胃又補充了糖，所以往往更容易發胖，這是壞處。

既然檸檬味道酸澀，代表著檸檬中含有豐富的維生素C和檸檬酸，這些物質進入身體之后可以很好的促進肌膚新陳代謝、抗氧化、清除自由基以及抑制色素沉著，正因為如此，堅持食用檸檬對于大家可以起到很好的“美白”作用，特別對于那些愛美的女性朋友。

多喝檸檬水有哪些好處與壞處？檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效。經常喝檸檬水，可以補充維生素C，更具有美白護膚的功效。愛美的女生可以經常喝檸檬水哦。

補充維生素C，檸檬中維生素C含量豐富，在每百克22mg，因此食用檸檬汁或是搭配泡水喝，也可以補充適量的維生素C。（當然了，補充維生素C、食用獼猴桃、冬棗等更實惠）生津解暑。

清除宿便長期喝檸檬水的人，腸道都是比較干凈的，不容易產生便秘的問題，能夠產生排毒養顏的效果，宿便也會變排出體外。

補充水分，滋潤身體。根據食品營養委員會的提議，女性每天應至少攝入一到兩升水。它包括來自食物和飲料的水，而水是最好的補水飲料之一，但有些人不喜歡它本身的味道。

女性喝檸檬水檸檬水是一種美麗檸檬本身是一種非常高的營養和藥用價值。除糖外，檸檬中最重要的營養成分，有鈣，磷，鐵和維生素B1，維生素B2，維生素C和煙酸。

提高免疫。檸檬有助于清除人體內的有毒物質，有助于凈化血液，有助于維持人體免疫系統的平衡。經?？人?，每天喝檸檬水，堅持一段時間，就會好的。檸檬中含有大量的檸檬鹽。愛美的女性朋友多吃檸檬益處是什么？調味。

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