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文章詳情介紹：

1、燕窩的功效與作用包括：營養豐富：燕窩中含有大量的蛋白質、膠原蛋白、多種氨基酸和微量元素等，對人體健康非常有益。美容養顏：燕窩具有滋潤肌膚、淡化皺紋、促進皮膚細胞再生等功效，能夠讓肌膚更加光滑、有彈性。

2、使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先后天之不足。作用禁忌：疾病急性期和感冒的人。

3、滋補養顏。燕窩的滋補養顏作用主要得益于其中所含有的豐富的蛋白質以及氨基酸和微量元素，豐富的水溶性蛋白質成分有助于人體組織的生長、發育及病后復原。養陰補肺。

4、燕窩可以補虛養胃之胃寒，能夠益氣補中，促進血液循環，增進胃的消化和腸道的吸收能力。禁忌（1）蛋白質過敏不宜食用燕窩中含有豐富的蛋白質，如果你蛋白質過敏，不宜食用。（2）癌癥晚期或未經治療不宜食用。

5、功效燕窩對于女性來說是一種美容養顏的滋補食物。燕窩中含有蛋白質，可以提高人體的免疫力促進人體的新陳代謝，里面含有大量的天然營養成分，有助于預防感冒咳嗽。

1、女性在備孕期間食用燕窩可以增強體質，提高受孕幾率。

2、備孕期可以吃燕窩的，科學合理的備孕可以有效提高孩子的健康指數，燕窩中的唾液酸具有提高腸胃對維生素和礦物質吸收的效果，可以提高備孕期進補其他營養物質的吸收效果。

3、備孕吃燕窩的好處：補充人體所需的營養物質：燕窩主要含有碳水化合物、水溶性蛋白質以及鐵、鈉、鈣等微量元素。美容養顏：女性多吃燕窩，能夠增加肌膚彈性，使肌膚光滑滋潤，減少皺紋的產生。

4、事實證明，備孕前兩三個月開始食用燕窩直到生產，不僅能使母親身體強健，而且能使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。

5、通過對唾液酸的生物學研究表明，精子膜上富含的唾液酸能從多方面調節精子功能，包括免疫保護、維持精子結構穩定與完整、參與精子成熟、調節精卵識別參與精卵結合等多個方面，說明爸媽備孕吃燕窩可提高懷孕幾率。

6、備孕的時候是可以吃燕窩的。燕窩的屬性不會太涼也不會太熱，營養非常好，所以非常適合備孕的女性吃。而且燕窩是可以幫助女性提高抵抗病毒的能力的，因為燕窩的酸度有百分之十。燕窩不但可以幫助備孕，還可以幫助女性朋友美容。

那你有沒有了解過，什么食物可以促進胚胎著床？豆制品準媽媽在懷孕期間，體內的雌激素、孕激素都會上升，以便可以維持正常妊娠，如果這些激素不足，那也就說明胎兒會有危險。

“蝦仁糜”：把蝦仁斬成醬，加少量黃酒，燉服，并服豬腳湯，1日3次，能助乳汁。“醉蝦”：以上好白酒、醬油、姜汁等調料，活蝦適量，直接放入調味品中，加蓋，約15分鐘后，即可食用，能助精補腎。

受精卵著床一般需要6-8天時間，著床是一個自然的過程，一般不食用辛辣刺激易導致流產的食物就不會影響著床。多吃大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等含植物雌激素多的食物。

芹菜、南瓜、蘿卜等皆含有豐富的維生素A，酵母、米糠、全麥、燕麥、花生含有豐富的維生素B1，猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘藍含有豐富的維生素E，瘦肉、奶、堅果中含微量的維生素D。

1、備孕期間吃燕窩最好是選在早飯空腹的時候，因為燕窩在早晚空腹食用吸收效果最佳，而早上5點至7點是食用燕窩的最佳時機，可以較全面的吸收營養。

2、燕窩可以幫助備孕的女性補充營養，提高抗病能力，一般在女性懷孕前三個月，就可以吃燕窩了。

3、每天吃一次燕窩，早上空腹吃或晚上臨睡前空腹吃，吸收效果最好。

4、可以吃燕窩，而且在整個孕期都可以食用燕窩。因為燕窩中含有豐富的氨基酸、多種礦物質和膠原蛋白，可為身體儲備懷孕后所需的多種營養。

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