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文章詳情介紹：

1、其實像這種米飯的話，主要是看你的小孩子多大了，如果消化能力還行的話，吃這種米還是可以的，有助于它的一個生長發育，有助于它一個生長發育的一個過程。

2、小孩子是可以適當的吃一點糙米的，雖然有些人說糙米不好消化，不適合老人和小孩吃什么的，但是其實糙米只要是做好了，小孩子甚至嬰兒都可以吃的。

3、有助于牙齒和骨骼的健康發育：糙米富含磷，每100克糙米就含有110毫克磷，寶寶吃糙米，可以補充磷，有助于牙齒和骨骼的健康發育，促進身體對營養物質的吸收。

4、胃腸功能較弱的人群，吃太多食物纖維對胃腸是很大的負擔。因為老年人的消化功能減退，而孩子的消化功能尚未完善，消化大量的食物纖維對于胃腸是很大的負擔，而且營養素的吸收和利用率比較低，不利于小孩的生長發育。

1、所以多吃大米飯，不僅不利于身高的增長，反而還會耽誤孩子身高增長這件事。這么吃，只會讓孩子長不高1）吃太多孩子不吃飯影響發育，但吃得過多也是問題。

2、不是的，長高與攝食量并非成正比，吃得太多，會導致肥胖，還會損害生長的潛能。每天最好吃4～5次餐，每次飯量不宜大，晚飯應早吃，最好在晚上7時之前吃，這樣有利于夜間睡眠，促進生長激素的分泌。

3、不會導致發胖雖說米飯的糖份和蛋白質含量較為豐富，但其熱量卻較低，并不會因為吃太多的米飯而導致肥胖。另外其富含膳食纖維，能幫助你促進腸道蠕動，不僅不會發胖，反而會帶走你體內多余的油垢，減輕身體的負擔。

1、具有排毒排便、降低血糖、促進骨骼發育、促進血液循環等功效。三色糙米富含粗纖維，可以減慢消化的速度，有利于控制餐后血糖的上升速度，而且三色糙米中的含糖量比大米少很多，所以高血糖的患者適宜吃三色糙米，以幫助降低血糖。

2、三色糙米飯的功效與作用：對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效，能有效地調節體內新陳代謝，內分泌異常等。胚芽中富含的維生素E能促進血液循環，有效維護全身機能。、能使細胞功能轉為正常，保持內分泌平衡。

3、三色糙米有一層麩皮，保護糙米的營養成分不被破壞，可以鎖住更多的營養，它不僅富含維生素B、鈣、鐵、蛋白質等，還比白米含有更多的膳食纖維。

4、糙米味甘、性溫，健脾養胃、補中益氣，調和五臟、鎮靜神經、改善便秘。糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素，有利于預防心血管疾病和貧血癥。

5、糙米中所含有的碳水化合物被粗纖維所包裹，人體的消化吸收速度比較慢，可以很好的控制血糖，這種食物中含有很多的微量元素，可以提高胰島素的敏感性，對糖的耐受也很有幫助。糙米中含有胚芽。

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