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文章詳情介紹：

桑葚可以促進微循環：經常吃桑葚可以促進血液循環，所以對于白發，有頭皮屑的人，可以經常吃一些桑葚，可以等到很好的改善。

補充營養以及提高抵抗力：桑葚本身含有豐富的水分、糖以及多種維生素等營養物質，能補充營養和提高抵抗力等。健脾和胃有利于消化：桑椹擁有大量酸性營養物質，可以健脾和胃，有利于腸道蠕動和消化等等。

健脾胃，助消化，桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治療因消化不良而導致的腹瀉。

口氣又稱口臭、口腔異味，雖無生命危險，但令周圍人難以忍受，患者自己也常感到窘迫、孤立，妨礙社交、生活質量下降。患有口臭的人應加強口腔衛生，養成勤刷牙，多漱口的好習慣。

當孕婦出現口臭時若是沒有得到及時治療，有可能會影響到胎兒健康成長，80%孕婦口臭主要是因為口腔疾病所引起的，所以平時要注意口腔衛生，養成早晚刷牙的好習慣，飯后及時使用鹽水來漱口。

在日常生活中，一定要多喝水，補充身體所需要的水分，可以選擇一些降火的果汁或者飲料，也能夠緩解口腔異味。在飯前飯后一定要經常漱口，這樣也能夠清除口腔中殘留的異物。

吃桑葚的三個要點要記住1 第一，桑葚不好保存。您買回來時還是非常甜美多汁，可是放到了第二天，口感就變差了，即使放到冰箱，口感一樣不如新鮮時。所以，購買時最好吃多少買多少。

如果想通過吃桑葚來補腎的話，那么還可以把桑葚做成桑葚燕麥粥來服用，不僅口味香濃，而且能夠補腎益腎。首先要準備40克左右的新鮮桑葚和40克燕麥，將桑葚清洗干凈后放入鍋里，再把燕麥也放進去最后加入水一起煮成燕麥粥即可。

孕婦吃桑葚的注意事項吃桑葚要適量桑葚的營養價值豐富，但也不能多吃。選購桑葚要小心挑選桑葚的時候的方法，盡量選擇顆粒較飽滿，并且比較厚實的桑葚，出水的不要買，買看上去比較堅挺的。

直接吃桑葚是可以直接吃的，但是選擇直接吃的話一定要注意，首先要確保桑葚的新鮮度，要選新鮮優質的桑葚，此外要把它清洗干凈，只要滿足這兩點，那么桑葚就可以直接食用了。

直接吃。這種吃法最簡單不過了并且吃起來口感比較好。但是應當注意的是直接吃桑葚的話應當多喝一些水，以便于人體更好的吸收營養，能夠起到補血補氣補腎，增強人體的抵抗力等作用。泡水喝。

桑葚怎么吃呢1 直接食用桑葚本來就是水果之一，所以買回來的桑葚只要洗干凈之后，是可以直接食用的。由于桑葚的果實是一串串的，所以里面會有一些臟物和小蟲會躲在果實里，所以簡單的沖洗是不能夠完全洗干凈的。

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