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文章詳情介紹：

飯后可以立即吃蘋果嗎飯后立即吃蘋果容易使蘋果在胃中滯留，造成胃脹、腹瀉、胃酸過多、便秘等癥狀。

飯后吃蘋果沒好處，飯后不能吃水果。飯后吃水果危害：引起腹脹、腹瀉或便秘食物進入胃以后，需要經過1～2小時的消化，如果飯后立即吃水果，就會被先前吃進的食物阻擋，致使水果不能正常消化，很容易形成脹氣。

飯后馬上吃蘋果不好。吃完飯1個小時后吃蘋果可以促進消化，可是剛剛吃完飯就吃蘋果不利于消化。食用蘋果的時候不能吃蘋果核，蘋果核含有少量有害物質——氫氰酸。

飯后1-2個小時?？梢詫⑻O果對人體的益處發揮到最大，如果在吃完飯后就立即吃蘋果，很可能會因為蘋果先吸收消化，在身體內產生過多的氣體。

1、蘋果有助于消化，具體如下：蘋果中含有豐富的有機酸和各種蛋白酶類，有助于消化吸收。含的果膠、纖維素等還可促進腸蠕動，減少膽固醇的吸收。

2、食用蘋果有利于消化。蘋果中所含的，酸性的物質是可以促進身體的消化系統，可以促進胃里的蠕動速度，加快食物的消化。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。

3、能夠促進消化液的分泌，增進消化功能的提高，因為蘋果當中含有豐富的蘋果酸、琥珀酸、丙酮酸等有機酸，這些有機酸能夠很好的刺激消化道中消化液的分泌，對于提高消化功能有很強的好處。

4、蘋果對消化有一定幫助，經過烹飪后即煮熟的蘋果更加有助于消化。蘋果助消化因為蘋果中含有豐富的有機酸和各種蛋白酶類，有助于消化吸收。其中含的果膠、纖維素等還可促進腸蠕動，減少膽固醇的吸收。

5、早上吃蘋果可以快速恢復一夜消耗的能量，空腹吃蘋果也有助于消化。蘋果不僅含有糖、酸和果膠，還含有維生素、鈣、磷、鐵等元素。缺乏這些元素的人可以通過多吃蘋果來補充相應的元素。蘋果也有健脾生津止渴的功效。

1、食用蘋果有利于消化。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠作用。促進胃腸蠕動，協助人體排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害。

3、蘋果：蘋果中富含鞣酸、果膠、粗纖維等特殊物質，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，對于消化不良、便秘、腹脹、腹瀉都有很好的療效。番木瓜：木瓜素有\\“百益果王”的美稱，其特含有的木瓜酵素不僅能清心潤肺，還可以幫助消化。

4、緩解便秘：蘋果含有豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，對于緩解便秘有一定的好處。此外，多吃蘋果還有助于改善微循環和補充營養，對人體是有很多好處的，但是也需要注意，不宜空腹吃蘋果。

1、因為蘋果可以助于飯后消化，還能夠讓自己有一個非常好的狀態。而且蘋果也可以起到改善便秘的情況，這樣也能夠有助于腸道消化，所以說經常吃這種水果還是有著很大的營養和好處。

2、是的，因蘋果含有果酸，可助消化。山楂也好，導滯除食積，降血脂，利心臟，活血化瘀。

3、是的，　而飯前飯后也不宜吃水果。這時如果吃，果糖與胃酸會起作用，導致過度發酵，產生大量氣體，引發腹脹和不適。因此，吃水果的最佳時段應是飯前一兩個小時或者飯后三十分鐘。

飯后1小時可以吃蘋果（水果）。飯后1小時吃水果最好。水果中許多成分均是水溶性的，飯前吃有利于身體必需營養素的吸收。另外，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量面食的1/4，同等豬肉等肉食的1/10。

如果在飯后馬上就吃蘋果的話，會加重腸胃的負擔，讓腸胃消化變得更加困難，所以在飯后半個小時之后再吃蘋果比較好。有人對吃蘋果的時間做了一個比喻，早上吃蘋果是金，中午吃是銀，晚上吃是銅。

吃完早餐馬上吃蘋果對身體不好。吃水果的時間最好是安排在飯后一小時或者是飯前一小時。

飯后多久吃水果最好1 飯后一般不建議立即吃水果，最好在飯后1-2小時后吃，更有利于健康。剛吃完飯后，胃出現容受性舒張，此時立即吃水果會加重胃的負擔，影響食物的消化吸收，長時間可導致腹脹、腹瀉等癥狀。

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