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文章詳情介紹：

青蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產生飽脹感，這些都有助于減肥。蘿卜能誘導人體自身產生干擾素，增加機體免疫力，并能抑制癌細胞的生長，對防癌、抗癌有重要作用。

青蘿卜就是我們日常所見的綠皮蘿卜，口感脆甜、微辣，普通人食用有利尿止瀉、祛痰等功效。

、蘿卜蘿卜，也就是大家通稱的青蘿卜，可以軟毛細血管，常吃能預防高血壓。

這是因為白蘿卜里含有纖維素，吃了后容易有飽脹感，還可以推進胃腸蠕動，對排便有幫助；吃青蘿卜還有順氣利尿的功效；小水蘿卜含碳水化合物量比較少。

：健胃祛痰的功效；常吃有利于順氣健胃，對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。 3：消除積食的作用；青蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產生飽脹感，攝入食物減少有助于消化的作用。

青蘿卜還能有效提高人體免疫力，當青蘿卜中的纖維木質素被人體吸收后，能提高免疫球蛋白的數量，因此可以減少多種病毒對人體的傷害，對維持人體健康有極大的好處。

青蘿卜的功效與作用增強機體免疫力抑制癌細胞的生長，對預防癌，抗癌有重要意義。

緩解衰老我們都知道，青蘿卜含有非常可觀的花青素，花青素被譽為是第七大營養素，具有強效的抗氧化功效，其抗氧化作用是維生素E的50倍，維生素C的20倍，僅次于番茄紅素，能幫助清除體內的自由基，緩解衰老。

吃蘿卜有減肥的作用，但是需要搭配不同的食物。

青蘿卜是可以減肥的，青蘿卜的營養價值非常的高，但是熱量非常低，所以說適合減肥期間人們的使用。

可以，青蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產生飽脹感，這些都有助于減肥。蘿卜能誘導人體自身產生干擾素，增加機體免疫力，并能抑制癌細胞的生長，對防癌、抗癌有重要作用。

一般有促進減肥的作用。青蘿卜本身的熱量很低，而且含有十分豐富的營養物質，食用后可以為人體補充多種營養元素，有助于維持人體組織器官的正常生理功能。

減肥期間吃青蘿卜不會長胖，青蘿卜的熱量較低，而且青蘿卜可以促進消化吸收，使人產生飽腹感。

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