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文章詳情介紹：

此外，榴蓮吃多了易導致孕婦上火，并不能食用太多。紅薯。因為紅薯的淀粉含量比較多，所以其被認為非常適合長胎。

一般最好是選擇富含維生素C的水果蔬菜，這樣是對孕婦和胎兒一個很好的保障。蝦皮，蝦皮的鈣含量極為豐富，每100克蝦皮中約含有990毫克的鈣，有“鈣庫”之稱。

魚類也是孕婦應該多吃的一類食物，魚肉含有豐富的蛋白質以及不飽和脂肪酸，孕婦多吃這類食物不僅能促進胎寶寶的生長發育，并且還能讓寶寶更聰明，一般來說每個星期吃3到4次魚即可。

富含蛋白質的食物胎兒組織細胞的生長和發育，都離不開蛋白質。

適當多吃“長胎”的食物，如碳水化合物類的食物（也就是主食尤其是甜的食物），胎兒偏大的準媽媽，醫生一般會讓控制主食、甜食、較甜水果的攝入，就是因為吃這些食物胎寶寶會長的過快。

1、龍眼，又名龍眼，是一種營養極其豐富的水果。中醫認為，桂圓味甘，性溫無毒，入脾、心經，是補血益脾的佳果。對于產后身體虛弱的人來說，適當吃一些新鮮的桂圓或者龍眼肉干，既能補益脾胃，又能彌補苦心不足。

2、產后吃牛奶牛奶含有豐富的蛋白質和鈣、磷及維生素D等，是補充體內鈣質的好食品，且容易被人體吸收利用，對產婦健康的恢復及乳汁分泌很有好處。

3、合理膳食：產后膳食應以清淡、易消化、富含蛋白質、維生素和礦物質的食物為主。建議多食用新鮮蔬菜和水果，富含蛋白質的食物如雞肉、魚肉、豆腐等，同時還要注意補充足夠的水分。

孕婦不僅可以吃鵪鶉、鵪鶉蛋，而且多吃的話對孕婦、胎兒非常有利。為什么孕婦宜多吃鵪鶉？鵪鶉，有“動物人參”之美稱。它富含蛋白質、卵磷脂、多種人體必需氨基酸、維生素等。其血清膽固醇含量較低。

病情分析：你好，根據你描述的情況，可以，鵪鶉蛋里含豐富的卵磷脂，有助于大腦發育，對寶寶有好處，指導意見：但是不要多吃，吃5個就行。

鵪鶉蛋的營養比較豐富，孕婦可以食用，以補充身體需要的營養元素，幫助胎兒健康的成長。但需要注意一天不能多吃，3-4個即可，以免食用太多不利于消化。孕婦吃鵪鶉蛋的好處非常多，其不僅口味獨特，還可以調理孕婦食欲。

孕婦可以適量吃鵪鶉蛋。它含有豐富的營養價值。懷孕期間主要多吃新鮮的蔬菜水果，飲食上以清淡營養豐富的食物為主，合理搭配，營養均衡。

鵪鶉蛋可以緩解孕期貧血、補充營養、促進代謝，所以孕婦是可以吃鵪鶉蛋的。孕婦吃鵪鶉蛋可以補充身體所需的元素，尤其是蛋白質，100克鵪鶉蛋中就含有蛋白質18克。

答案是肯定的，懷孕的女人當然是可以吃鵪鶉蛋的。鵪鶉蛋的營養成分與其他的鳥蛋或者是雞蛋的營養成分是差不多的，而且也極易被人體吸收的，因此，懷孕的女性是可以吃鵪鶉蛋的。

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