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文章詳情介紹：

美容養顏：木耳含有豐富的維生素E，能夠美白肌膚，起到美容養顏的作用。

每天吃木耳有什么好處1 補氣養血。因為木耳入肺、肝，有養肝血和四肢無力、心慌氣短都很有好處。調節情緒、舒緩壓力。因為木耳有豐富的礦物質所以調節情緒緩解壓力。防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。

木耳中含有大量鐵元素，可用于防治缺鐵性貧血，還具有養血駐顏的作用。黑木耳中含有豐富的植物膠原成分，具有很強的吸附能力，是人體的清道夫。白木耳還能增進人體健康，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。

吃木耳有什么好處防止心腦血管病癥木耳帶有維他命k和豐富多彩的鈣，鎂等礦物，能降低血液稠狀，預防血栓等癥的產生，有預防主動脈粥樣硬化和冠心病的功效。

含有豐富的蛋白質、含鐵量最高，是養顏美容之佳品。黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原，能夠促進胃腸蠕動，防止便秘，可減肥清道防結石。

木耳中含有維生素k，能減少血液凝塊，預防血栓的發生，防治動脈粥樣硬化和冠心病。木耳中含有豐富的鐵，長食木耳能令肌膚紅潤，容光煥發，養血駐顏，防治缺鐵性貧血。

前邊大家提升黑木耳的鐵元素量是十分高的，而含鐵在身體之中是不可或缺的原素，具備造血機能，因此經常吃黑木耳可以防止貧血的問題，令人血氣越來越更強。

四：木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，并可防治缺鐵性貧血。五：木耳含有維生素K，能維持體內凝血因子的正常水平，防止出血。

經常吃黑木耳，可以起到清熱去火，活血化瘀等作用，對于咽喉炎癥也有很好的作用，另外還有降低血液粘稠度和軟化血管的功效，在日常飲食方面，應該注意營養搭配均衡，避免偏食挑食，這樣才有利于身體健康。

黑木耳本身就是不容易消化的食物。這種情況并不能說明是沒有消化的。有一些營養物質是已經吸收了。只是纖維素成分不能被消化吸收的。

第自身消化不良，脾胃的消化功能降低，不能將吃入的食物及時消化、吸收，尤其是吃了木耳等不容易消化的食物，更容易引起胃腸道的不適，常見的有胃炎、胃潰瘍等消化性疾病。

木耳正常的情況下是可以消化的。不是進去是什么樣，拉出來是什么樣。他不是金針菇。

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