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文章詳情介紹：

1、高維C水果維生素C是“永遠的美膚圣品”，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、圣女西紅柿或是柑橘類都可以。

2、①有利于新陳代謝，幫助體內的一些黑色素透發出去的食物。海帶，木耳，及新鮮水果。②可以滋陰潤燥宣肺養顏的食物。以白色為主如牛奶，百合，白蓮子，薏米等的。

3、男人臉黑吃什么藥能變白1 外用美白產品或藥物：含有維生素C、維生素E或者煙酰胺等成分的面霜、藥膏等，可以起到一定的美白效果。如果男人臉黑，可以在平時經常使用，一段時間后皮膚能變白一些。

4、酸奶：酸奶中含多種維他命，其中的維他命C能降低黑色素形成，令肌膚保持白皙。銀耳：不但能令皮膚變得白皙，還能幫助排出體內毒素，多食無妨。豆漿：由黃豆制成，含極豐富的蛋白質，增白的同時還可清除毒素。

5、牛奶美白：準備一小杯鮮奶，（夏天的時候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會更舒服）。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使膚色白凈均勻。

6、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙皮膚和頭發的健美。

1、男生美白養顏水果檸檬主要美白成分：維他命C。說起美白水果，檸檬當然是排第一個。檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料。用檸檬美白養顏，既可以內服也可外用。

2、哪些水果能夠美白皮膚？可以多吃檸檬，檸檬因為味道比較酸，所以大多數人都不會生吃，而是將檸檬做成各種飲品來飲用。檸檬中含有大量的維C以及果酸，能夠抑制黑色素的沉淀，預防色斑的產生，而且能夠提亮膚色。

3、下面讓我們具體了解一下，有哪些水果可以使人的皮膚變得白。檸檬檸檬是在日常生活當中非常常見的食物，很多年輕人都較為喜歡吃檸檬，經常會使用檸檬泡水。

第一個辦法：要經常洗臉。男生大都沒有那么精致，他們洗臉的時候通常只是用一把自來水往臉上潑一潑就算是洗干凈臉了。但是這樣簡單粗暴的洗臉方式并不能夠達到一個呵護皮膚的目的。

喝水，清晨1杯水大家都知道喝水的重要性，女人需要補水，水分充足自然就有好皮膚，所以，堅持每天早上起床后先喝1杯白開水，為了增加效果，可以在清水中加入適量鹽，可以起到清腸排毒的作用。

學會護膚，早晚堅持使用潔面，可以使用水乳等護膚品，使肌膚變水潤。勤換衣，衣服要勤換，衣服干凈利落才會給人不邋遢的形象。修邊幅，頭發太油或是太長不整齊，都很難給人留下好印象。

保持挺拔的體型，你可以不必走路帶風，但一定要挺拔高大。如果男生胖起來，就會離帥氣越來越遠了。

喝一半，剩下的一半用來洗臉，時間由自己來掌握，這個方法可以讓皮膚迅速的變白。可以多吃含vc高的食物，平時可以用一些美白保濕的護膚品，也可以敷一些美白保濕的面膜，或者去專業的美容院進行皮膚護理。

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