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文章詳情介紹：

對于尿酸排出有利的食物水果類有西瓜、香瓜、葡萄、櫻桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、檸檬、柚子、楊梅、蘋果、菠蘿等。

藍莓含有豐富花青素和多種維生素，是一種能加快人體新陳代謝的高營養水果，它能促使人體內尿酸分解和排出是當之無愧的排尿酸高手。

芹菜含有豐富的維生素和礦物質元素，如胡蘿卜素、鉀、食物纖維，可以溶解體內更多的尿酸，有效幫助我們排出尿酸。同時芹菜屬于涼性食物，有清熱利尿的作用，尿酸高的人多吃芹菜，有助于尿液排放，起到降尿酸的作用。

櫻桃。可以幫助人體降低尿酸水平，并有預防炎癥的作用，無論是吃新鮮櫻桃還是喝櫻桃汁都有很多好處，都有助于降低尿酸。芹菜。能有效防止尿酸蓄積的是鉀，鉀有很強的利尿作用，使尿酸隨著尿一同排出。

最降尿酸的水果是櫻桃，其中的花青素對降尿酸有一定幫助。而降尿酸的水果還有梨子、西瓜、椰子、蘋果、菠蘿、橘子、葡萄、獼猴桃、香蕉、木瓜等。

蘋果蘋果是一種堿性食品，同時也是一種維生素，含有豐富的鉀，可以幫助中和體內酸性物質，改善人體的酸堿環境，還可以促進結晶尿酸的溶解排出。

獼猴桃獼猴桃是生活中常見的水果之一，獼猴桃中最豐富的營養成分是維生素C，是當之無愧的“維生素C之王”，尿酸高的人群經常食用獼猴桃可以促進體內尿酸的排出，對于身體的保健很有好處。

降尿酸十大水果排行榜是蘋果、香蕉、西瓜、梨、荔枝、草莓、葡萄、橘子、菠蘿、哈密瓜。

鉀不僅能夠有效防止尿酸蓄積，還有降低血壓的作用，對于痛風并發癥的高血壓也有效果。櫻桃是夏季的圣品，它外形小小的，紅紅的，但是含有的營養價值是非常大的。

葡萄：性平，有補氣血、強筋骨、利小便的作用。葡萄是一種堿性水果，含嘌呤極少，又有較多的果汁水分，這些都有利于痛風之人血尿酸的排除。玉米：是一種基本上不含嘌呤的食物，所以，痛風患者盡管食用。

多吃豆類食物。尿酸比較高的患者，平時可以多補充一些蛋白質，像豆類食物就比較好，里面包含有很多能夠降低尿酸的物質，可以在一定程度上降低尿酸的水平，另外平時也可以喝一些牛奶，里面也包含有特別優質的蛋白質。

堿性食物。堿性食物一般有馬齒菜、金針菇等。堿性食物通常具有助于尿酸排泄的作用，而且還能夠有效地簡化尿液，從而讓尿液當中的尿酸溶解，并且快速的排出體外，因此可以達到降低尿酸的作用。富含維生素C的食物。

芹菜：有助于調節內分泌循環，還能促進尿酸的排泄，芹菜含水量高、富含鉀。食用芹菜也可以增加尿量，此外，芹菜富含食物纖維。吃芹菜通常有助于減肥，甚至降低血壓。

枸杞、山芋、西紅柿、香蕉和西芹都是降尿酸效果比較好的食物。

八種有效降尿酸食物獼猴桃獼猴桃果內含有豐富的維生素C，其100克所含的維生素C高達60毫克以上，且含有促進尿酸溶解的堿性食物。此外，獼猴桃過內含的鉀也可以有效促使尿酸排出體外，并預防和改善痛風。

1、番石榴、芹菜、蓮霧、白菜、蘋果都是降尿酸比較好的食物。人體內嘌呤代謝紊亂會讓人體出現尿酸升高的情況。

2、芹菜也是不可多得的蔬菜，含有豐富的胡蘿卜素，不僅能夠利尿通便，潤肺止咳，而且也能夠抑制尿酸的升高。多吃冬瓜，也是非常有必要的，因為冬瓜當中的膳食纖維，比較豐富，含有人體所需要的鉀元素。

3、多吃高鉀質食物：如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質可減少尿酸沉淀，有助將尿酸排出體外。多攝取充足的堿性食物，如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等疏果。

4、有效降尿酸食物是木瓜、桃子、檸檬、葡萄、獼猴桃以及橙子、山楂等。這些食物中富含豐富的維生素、礦物質以及微量元素，吃了這些食物能夠降低身體內的尿酸，可以適當的多吃。

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