本篇文章給大家談?wù)劤院Ыz有助于消化嗎，以及吃海帶絲不容易消化嗎對(duì)應(yīng)的知識(shí)點(diǎn)，希望對(duì)各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。

文章詳情介紹：

• 1、拌海帶絲——夏季助消化潤(rùn)腸通便必選
• 2、食用海帶對(duì)于健康有哪些好處?
• 3、涼拌海帶絲——補(bǔ)鈣促進(jìn)消化

拌海帶絲——夏季助消化潤(rùn)腸通便必選

海帶絲洗凈，雞骨架洗凈。鍋置火上，將雞骨架放在鍋中，加水、蔥、姜后煮1小時(shí)，濾去雞骨留湯。下入海帶絲煮至海帶熟，撈出裝盤，加入各種調(diào)味料拌勻即可。

第一種涼拌海帶絲的做法做法：原材料：海帶半斤、蒜頭3瓣、適量生抽、適量香醋、適量鹽、適量油、適量辣椒油。做法步驟：先將海帶浸泡干凈，然后把海帶切成細(xì)絲，裝盤備用。

將海帶洗凈，上鍋蒸熟，取出浸泡后切絲，裝盤待用。將豆腐干洗涼切成細(xì)絲，下開水鍋煮沸，取出浸涼后瀝干水分，放在海帶絲上；海米撒在豆腐干上面。

食用海帶對(duì)于健康有哪些好處?

1、吃海帶有什么好處 消水腫 海帶中還含有豐富的鉀元素，鉀和體內(nèi)多余的鈉相互作用，能夠排除身體中的多余水分，幫助消除水腫。

2、吃海帶可以增強(qiáng)人的代謝率，增強(qiáng)代謝機(jī)能，讓精神更加充沛，身材更瘦。祛痰保護(hù)氣管 人們平常吃的海帶，就有祛除“老痰”的作用。

3、對(duì)甲狀腺低下有緩解作用 海帶含碘豐富，這一元素是甲狀腺必須要合成的一種物質(zhì)，如果人體缺少了碘，就會(huì)有大脖子病，所以在海帶當(dāng)中含有大量的碘，通過(guò)吃海帶，就可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的碘元素。

4、好處預(yù)防甲狀腺腫 人體在缺乏大量碘元素的情況下會(huì)導(dǎo)致甲狀腺腫大，海帶中豐富的碘含量有效解決這一難題，幫助人體起到預(yù)防的作用。但要記住的是，食用碘元素過(guò)量同樣會(huì)適得其反。

5、吃海帶對(duì)人體有很多的益處。海帶中含有豐富的碘元素，具有防治缺碘性甲狀腺腫的功效。海帶富含膳食纖維，且熱量低，有利于人體減肥。海帶還含有鉀元素和鈣元素，可以幫助人體降低對(duì)膽固醇的吸收，降低血壓。

涼拌海帶絲——補(bǔ)鈣促進(jìn)消化

1、涼拌海帶絲的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 海帶絲里面是含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，里面含有大量的碳水化合物，以及少量的蛋白質(zhì)和脂肪，海帶和菠菜和油菜，里面含有的維生素C也是比較豐富，而且含有的粗蛋白、糖、鈣、鐵等含量都是比其他蔬菜高的。

2、更年期缺鈣的小偏方 涼拌海帶絲更年期補(bǔ)鈣偏方 做法：將干海帶泡發(fā)后清洗干凈，切成細(xì)絲，放入碗中，根據(jù)個(gè)人口味加入適量的麻油、食鹽、味精等調(diào)味料進(jìn)行拌勻即可。

3、其次，涼拌海帶絲和黃瓜的制作方法也非常簡(jiǎn)單。首先將海帶絲浸泡在水中，使其軟化后切成絲。然后將黃瓜切成絲或者小塊，加入海帶絲中。最后添加適量的醬油、醋、味精、芝麻油等調(diào)味料，攪拌均勻即可。

4、建議菜品：【涼拌海帶絲】【材料】：海帶，蒜泥，干辣椒，生抽，麻油，白糖，醋，味精 【做法】：1，把干海帶用水泡發(fā)，再清洗干凈，切成細(xì)絲，下開水鍋煮一分鐘后撈出。

5、第一步：在鍋中加入適量的水，等水開后放一點(diǎn)醋。然后加入海帶絲，煮3-5分鐘。等煮好后，過(guò)一下冷水，洗干凈瀝干水分備用。第二步：準(zhǔn)備一些蒜末，小米辣，老干媽潑入熱油。

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