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文章詳情介紹：

絲瓜衣、通草各3克煎水喝，或加豬蹄煮湯。若效果不大，可用北芪6克，當歸9克，白芷3克，穿山甲6克與絲瓜子3克燉豬蹄，飲湯吃肉，效果極明顯。

中藥偏方當歸9克，王不留行9克，煎服。催乳下奶。通草3克，金雀根30克，王不留行9克，煎服下奶。當歸10克，黃芪15克，蔥兩段，水煎服，益氣活血下奶。

偏方點評：通草是使用最多的下奶多的偏方，具有顯著通奶下乳的功效，非常適合寶媽產后奶水不通、乳汁分泌不足的情況。此外，栗子健脾益氣，適合體質虛弱的寶媽食用，還可改善食欲。

很多產婦產后都出現母乳不足的情況，分享的超級有用的催奶食譜大全，讓你快速下奶！萵苣子粥材料　萵苣子15克、甘草6克、粳米100克。

下奶食譜通草鯽魚催乳湯，原料：活鯽魚1條、通草6克，制作方法：先把鯽魚洗凈、去鱗、去內臟，然后加入通草一同煮成鯽魚湯.食用時吃魚喝湯，每天喝2次，連喝3-5天，湯宜淡一些。

酒釀有補血養顏、舒筋活血的作用，產婦乳汁分泌不足時，喝酒釀可以促進乳汁分泌，增加奶量。而豬肝中鐵質豐富，是補血食品中經常用的食物。這一道酒釀和豬肝的結合，是產后理想的食譜。

鯉魚粥：鮮活鯉魚1條，去鱗、鰓除內臟后切成小塊，與大米或小米一起煮粥。粥內不放鹽，淡食。若單用鯉魚1條煮湯，可放少許醬油，吃肉喝湯，有較好催乳效果。

1、湯水方法催奶黑芝麻250克，炒熟研末，用豬蹄湯送服。豬蹄1對，茭白15克，通草10克，煨湯或煮熟吃。花生米燉豬蹄或燉豬肚，或用花生米與大米同煮粥。冬瓜皮煮鰱魚。紅小豆煮粥，加紅糖。

2、想要下奶快可以吃些有利于下奶的食物。如：木瓜，豆腐，花生，豌豆，絲瓜等都是有利于下奶的?？梢院刃┴i腳湯，鯽魚湯，雞湯等。除食物下奶辦法外還有以下辦法：多多吮吸。

3、豌豆：豌豆又稱青小豆，性味甘平，含磷十分豐富，每百克約含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用，皆可通乳。

4、蛋白質食物奶水的主要成分其實就是蛋白質等營養元素，因此多吃蛋白質豐富的食品，可以讓寶媽生產比較充足的奶水。這樣的食物有豬腳、鯽魚和瘦肉等。寶媽們適當地多吃燉豬腳和鯽魚湯，下奶效果相當不錯。

臨床上并不存在下奶最快、最有效的方法，一般情況下，可以通過吸吮乳頭、按摩、進食、正確的哺乳方式等方面促進下奶。

人工方法、藥物及食物的方法來催奶。人工的方法是行穴位刺激手法按摩催乳，效果很好。請中醫開副藥來催乳，也有很好的效果。喝下有營養的通草鯽魚湯，催乳效果不錯。

多喝湯湯水水、多按摩都能催乳，飲食調理和按摩、多喂奶、多休息、放松心情都是有顯著效果的催乳方法。多喝湯湯水水能催乳，促進乳汁分泌。

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