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文章詳情介紹：

梨：梨是現實生活中普遍的水果，它營養價值極高，常見的功效它可以治療咳嗽。

想長高的朋友要多吃梨，因為梨具有活血的作用，能軟化人體的血管，增強血管的血液流動，這可以把人體的營養成份輸送到骨骼中，這樣骨骼可以充分的吸收營養，增加骨骼的生長。

對孩子身高發育有很大幫助的水果有以下幾種蘋果。蘋果屬性平和，生津止渴，健脾養胃，潤腸，一年四季都有，在市場上比較容易買到。常吃蘋果比很少吃蘋果或者不吃蘋果的人，患感冒的幾率要小。獼猴桃。

小伙伴們在日常的生活當中想要借助水果長高的話，可以多吃一些蘋果，香蕉，獼猴桃等等，畢竟這些水果當中含有豐富的營養成分。首先蘋果號稱“水果之王”里面的維生素和果膠含量是特別高的。

讓我們繼續看下去！黃瓜黃瓜，從嚴格意義上來說，黃瓜算是蔬菜，但是也可以拿來當做水果吃，很多減肥的小伙伴也會選擇黃瓜，黃瓜不僅富含鈣和鈉可以有利于身高的生長，而且還可以幫助排出體內的垃圾毒素。

維生素是孩子長高必不可少的，這其中維生素A、維生素B、維生素C等尤其對孩子長高方面發揮重要作用，應該多吃富含維生素A、維生素B、維生素C的水果。橘子橘子富含維生素C，可以幫助鈣的吸收。

蘋果。蘋果屬性平和，生津止渴，健脾養胃，潤腸，一年四季都有，在市場上比較容易買到。常吃蘋果比很少吃蘋果或者不吃蘋果的人，患感冒的幾率要小。獼猴桃。

西梅，西梅是一種外來水果，原產于美國加州。西梅的營養價值在于：含有豐富的維生素A、纖維素，及鐵、鉀等礦物質，卻不含脂肪和膽固醇。它是一種強身健骨的理想水果，多吃不僅利于骨骼的健康生長，還不宜發胖，一舉二得。

除此之外，梨中含有大量維他命與水份，這種物質有利于推動孩子的人體骨骼發育，使人體骨骼體細胞保持身體健康，這會對孩子的長個子是有好處的。

所以，平時想要孩子長高個，可常給孩子吃一些火龍果。蘋果蘋果又被稱為平安果、智慧果，是一種薔薇科蘋果屬的落葉喬木的果實，屬于水果的一種，原產自歐洲和中亞及中國新疆地區，分布較廣泛。

才能夠更加健康的生長發育。獼猴桃中含有豐富的維生素和微量元素，能夠促進身體發育，想要促進孩子的身高發育，在平時一定要注意多給孩子吃一些新鮮的水果，在水果搭配方面也是有一定講究的，也要注意給孩子吃水果的時間。

所以，為了讓孩子們吃的健康，又有益于發育、長個兒，家長們不妨多給孩子吃這些水果。

水果中含鈣量不高，但富含各種維生素，可促進鈣的合成，選擇草莓、菠蘿、葡萄、獼猴桃等含維生素高的水果有助于孩子長高。小貼士孩子身高不僅受飲食的影響，還和家族的遺傳有關系。

想要長高首先就需要補充鈣元素，而富含鈣元素的水果有西瓜，香蕉，蘋果，梨，橙子，櫻桃。草莓等水果。鈣可以促進骨骼，肌肉等的生長，以及腦細胞的代謝，有利于生長發育。所以吃西瓜，香蕉，柑橘等富含鈣的水果可以長高。

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